Migdolų miltai yra neįtikėtinai maistingi riebalai: 14,2 g (iš kurių 9 yra mononesočiųjų) B altymai: 6,1 g. Angliavandeniai: 5,6 gramo. Maistinės skaidulos: 3 gramai.
Kokie miltai turi mažiausiai angliavandenių?
1. Migdolų miltai. Migdolų miltai yra bene plačiausiai naudojamas keto miltų pakaitalas. Jis pagamintas tiesiog iš susmulkintų migdolų ir jame yra labai mažai angliavandenių, o 2 valgomųjų šaukštų (14 gramų) porcijoje yra tik 3 gramai angliavandenių ir 1 gramas grynųjų angliavandenių (3).
Ar galite naudoti migdolų miltus laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos?
Migdolų miltai yra viena geriausių keto alternatyvų įprastiems miltams. Tai be grūdų, mažai angliavandenių ir yra plačiai prieinama. Migdolų miltų mityba: Migdolų miltuose yra daugiau riebalų, mažai angliavandenių ir vidutiniškai b altymų.1/4 porcijos (28 gramai) migdolų miltų turi apie 160 kalorijų, 6 gramus angliavandenių ir 3 gramus skaidulų.
Kiek angliavandenių yra puodelyje migdolų miltų?
Kiek angliavandenių yra migdolų miltuose? Viename puodelyje migdolų miltų yra 632 kalorijos, 23 g angliavandenių, 11 g maistinių skaidulų, todėl grynasis angliavandenių skaičius yra 12g.
Ar migdolų miltai tinka svorio metimui?
Pagrindinis šios dietos tikslas – kad žmogus didžiąją dienos kalorijų dalį gautų iš riebalų. Migdolų miltai yra keto-draugiški dėl mažo angliavandenių kiekio ir dėl to, kad juose taip pat yra daugiau riebalų nei kvietiniuose miltuose. Tyrimai rodo, kad keto dietos gali būti veiksmingos padedant žmonėms numesti svorio.
