Tikėkite ar ne, riedlenčių sportas yra griežta kardio treniruotė. … Važiavimas riedlente taip pat padeda lavinti pagrindinius raumenis, tokius kaip pakaušio, sėdmenų, keturračių, apatinės nugaros dalies ir taip, net pilvo raumenys „Jūsų pilvo raumenys turi dirbti su nugara, kad stuburas būtų išlygintas“, – sako Olsonas., kuri yra labai svarbi norint išlaikyti pusiausvyrą ant riedlentės.
Ar riedlenčių sportas treniruoja jūsų pilvo raumenis?
MONTGOMERY, Alabama – žiūrėkite ir pamatysite, kaip dirba bet kurio riedlentininko absas Vien tik išlipus ir čiuožiant suspaudžiami keli dideli raumenys – blauzdos, pakaušio raumenys ir keturračiai. pėdų skliautai, sakė Michele Olson, Auburn universiteto Montgomery mankštos mokslų profesorė. …
Ar riedlenčių sportas tau padeda?
Riedlentės treniruoja pagrindinius raumenis Pagrindiniai raumenys stabilizuoja kūną ir leidžia išlaikyti pusiausvyrą ant nestabilių paviršių, o tai yra esminė riedlenčių sporto dalis. Šerdį sudaro pilvo raumenys, klubų raumenų struktūra ir stuburą supantys raumenys.
Ar riedlentė degina pilvo riebalus?
Ar riedlenčių sportas padeda atsikratyti pilvo riebalų? Taip, žinoma! Kaip ir kiekvienas pratimas, sudeginsite kalorijas. Kiek sudeginsite, priklauso nuo jūsų įgūdžių lygio ir nuo to, kiek laiko kasdien praleidžiate važiuodami riedlente.
Ar sveika riedlentė?
Kaip ir bet kuri kita sporto šaka, riedlenčių sportas taip pat gali būti geras būdas išlaikyti sveikatą ir formą. Tai vienas iš akivaizdžių riedlenčių naudos sveikatai. Ar riedlenčių sportas įtraukia visus jūsų raumenis ir degina kalorijas, todėl tai naudinga jūsų kūnui, nesvarbu, ar norite numesti svorio, ar tiesiog norite kasdien treniruotis.
