Logo lt.boatexistence.com

Ar juokas gali sudeginti kalorijas?

Turinys:

Ar juokas gali sudeginti kalorijas?
Ar juokas gali sudeginti kalorijas?

Video: Ar juokas gali sudeginti kalorijas?

Video: Ar juokas gali sudeginti kalorijas?
Video: 😄 Laugh Your Calories Away! #burn #calories #fitness #health #exercise #workout #laughtertherapy 2024, Gegužė
Anonim

Juoko priepuoliai žiūrint juokingą filmą sunaudojo iki 20 procentų daugiau energijos nei ramybės būsenoje. Tai reikštų, kad 10–15 minučių juoko per dieną gali padidinti bendras energijos sąnaudas 40–170 kilodžaulių arba sudeginti 10–40 kalorijų.

Ar galite sudeginti riebalus juokdamiesi?

Juokiasi dėl sveikatos

Juokas sumažina streso hormono kortizolio kiekį, kuris mažina medžiagų apykaitą ir kaupia riebalus vidurinėje dalyje. Tai reiškia, kad juokas padės pagerinti natūraliai jūsų medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu įtakoja jūsų kūną, kad jis sudegintų daugiau kalorijų ir numestų svorio.

Ar galite sudeginti kalorijas verkdami?

Manoma, kad verkimas sudegina maždaug tiek pat kalorijų, kiek juokas – 1,3 kalorijos per minutę, remiantis vienu tyrimu. Tai reiškia, kad kiekvieną 20 minučių verkšlenimą sudeginate 26 kalorijomis daugiau, nei būtumėte sudeginę be ašarų.

Ar gali išjuokti pilvus?

Dirgina pilvo raumenis

Vienas iš juoko privalumų yra tai, kad jis gali padėti tonizuoti pilvo raumenis Kai juokiatės, jūsų skrandžio raumenys plečiasi ir sutartis, panašiai kaip tada, kai tyčia mankštinatės abs. … Pridėkite juoko į savo pilvo rutiną ir padarykite tonusą pilvuką malonesnį.

Ar šypsodamasis sudeginate daugiau kalorijų?

Ar žinojote, kad daugiau kalorijų sudeginate šypsodamiesi, o ne susiraukdami ir kad vaikai juokiasi maždaug 20 kartų dažniau nei suaugusieji?

Rekomenduojamas: