Kalcio papildai sukelia nedaug šalutinių poveikių, jei tokių yra. Tačiau kartais gali pasireikšti šalutinis poveikis, įskaitant dujų susidarymą, vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Apskritai kalcio karbonatas labiausiai užkietina vidurius.
Koks kalcis nesukelia vidurių užkietėjimo?
Kalcio citratas yra lengviausiai pasisavinama kalcio forma. Jis gali būti vartojamas valgio metu arba nevalgius ir paprastai nesukelia skrandžio sutrikimų ar dujų, o tai yra dažna problema vartojant kitų kalcio papildų. Taip pat mažiau tikėtina, kad užkietėtų viduriai, kitaip nei kalcio karbonatas.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo vartojant kalcio papildus?
Nepriklausomai nuo to, kokį kalcio papildą pacientas vartoja, vis tiek gali užkietėti viduriai. Pacientams reikia patarti gerti daug vandens, padidinti maistinių skaidulų suvartojimą ir būti fiziškai aktyviems, kad ši galimybė būtų kuo mažesnė.
Kaip kalcis veikia vidurių užkietėjimą?
Vidurių užkietėjimas yra gerai žinomas šalutinis padidėjusio kalcio kiekio padidėjimo poveikis, ir net nedidelio padidėjimo gali pakakti, kad pasikeistų tuštinimosi įpročiai. Padidėjęs kalcio kiekis taip pat klasikiniu būdu siejamas su prislėgta energija ir nuotaika, pilvo ar šono skausmu, pykinimu ir pakitusia psichine būkle (jeigu ji pakankamai stipri).
Ar didelis ar mažas kalcio kiekis sukelia vidurių užkietėjimą?
Dėl kalcio pertekliaus jūsų inkstai verčia jį filtruoti. Tai gali sukelti per didelį troškulį ir dažną šlapinimąsi. Virškinimo sistema. Hiperkalcemija gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą, vėmimą ir vidurių užkietėjimą.
