Logo lt.boatexistence.com

Ar b kompleksą reikia vartoti tuščiu skrandžiu?

Turinys:

Ar b kompleksą reikia vartoti tuščiu skrandžiu?
Ar b kompleksą reikia vartoti tuščiu skrandžiu?

Video: Ar b kompleksą reikia vartoti tuščiu skrandžiu?

Video: Ar b kompleksą reikia vartoti tuščiu skrandžiu?
Video: Best Time to Take Vitamin B Complex 2024, Liepa
Anonim

Šį vaistą geriausia gerti nevalgius 1 valandą prieš valgį arba 2 valandas po valgio. Išgerkite su pilna stikline vandens (8 uncijos arba 240 mililitrų), nebent gydytojas nurodys kitaip. Jei atsiranda skrandžio sutrikimų, galite vartoti šį vaistą valgydami.

Ar turėčiau vartoti B Complex su maistu ar nevalgius?

B komplekso vitaminus reikia gerti anksti dieną, geriausia pirmojo valgio metu. Jie padeda organizmui gaminti energiją iš maisto, o vartojant vėliau dieną, gali sutrikti jūsų miegas.

Koks geriausias laikas vartoti B kompleksą?

Geriausias laikas vartoti B grupės vitaminus yra pabudus Taip pat yra keletas duomenų, rodančių, kad vitamino B vartojimas po pietų gali turėti įtakos jūsų miegui. Kad B kompleksas nepakenktų jūsų miegui, B grupės vitaminus turėtumėte gerti ryte, geriausia valgio metu, kad jie būtų kuo geriau pasisavinami.

Kas atsitiks, jei B grupės vitaminus vartosite nevalgius?

Vandenyje tirpius vitaminus ir mineralus turėtumėte vartoti nevalgius, nes jūsų organizmas lengviau juos pasisavins ir metabolizuoja, sako Alana Kessler, registruota dietologė ir mitybos konsultantė. Niujorke. Vandenyje tirpūs vitaminai ištirpsta vandenyje ir apima vitaminą C ir visus B grupės vitaminus.

Ar naudinga kasdien vartoti B kompleksą?

Kasdieninis B komplekso vitaminas gali padėti užtikrinti, kad žmonės, pasirinkę laikytis dietų, kurios pašalina gyvūninės kilmės produktus, gautų pakankamai šių svarbių maistinių medžiagų.

Rekomenduojamas: