Ar rašymas padeda įveikti nerimą?

2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40

Naudinga esant nerimui Vienas iš nuostabių piešimo privalumų yra gebėjimas sutelkti dėmesį į čia ir dabar. Kai iš pasąmonės ištraukiate psichinius vaizdus, jūs užsiimate naudinga veikla nerimui malšinti. Štai kodėl verta piešti prieš pat testą ar darbo pokalbį.

Ar piešimas padeda įveikti nerimą?

Kai norite rasti būdą pailsėti nuo kankinančių minčių, piešimas – tai būdas sutelkti dėmesį į kažką raminančio. Eskizų piešimas, piešimas piešiniais ar spalvinimas suteikia galimybę susitvardyti ir gauti ramybę nuo lenktynių minčių.

Kodėl rašymas yra gydomasis?

Rašymas paliečia abstrakčią, emocinę dešiniąją smegenis. Tai leidžia mums jausti ir išreikšti per daug negalvojant, todėl tai gali būti puikus būdas išlaisvinti nusivylimą ar nerimą. Rašinys yra nenuspėjamas ir mūsų nekontroliuoja.

Kodėl aš rašau ant popieriaus?

Kodėl žmonės piešia logotipus? … Prašinėjimas padeda sumažinti nuobodulį ir nusivylimą, o potraukis piešti sustiprėja didėjant streso lygiui. Piešimas yra tarsi apsauginis vožtuvas, leidžiantis žaismingu ir kūrybišku būdu išsklaidyti spaudimą. Piešimas piešiniais apibrėžiamas kaip „be tikslo rašyti ar piešti, žaisti ar improvizuoti nenaudojant“.

Kaip piešimas palengvina stresą?

Piešimas streso mažinimui ir geresniam susikaupimui

Pirštukai užpildo šias spragas, galbūt aktyvindami smegenų „kelionės laiku mašiną“, leidžiančią joms rasti pamestas dėlionės dalis. prisiminimų, prikeliant juos į dabartį ir vėl paverčiant mūsų gyvenimo vientisumą.