Vidurinės nugaros dalies skausmas yra dažna problema ir, nors jis gali sutrikdyti jūsų gyvenimą, paprastai trunka neilgai. ¹ Daugelis žmonių pradeda gerėti vos per dvi ar keturias savaites ¹ Yra daug gydymo būdų, kurie gali padėti šiuo laikotarpiu, kad galėtumėte išlikti aktyvūs ir gyventi visavertį gyvenimą.
Kaip atsikratyti vidurinės nugaros dalies skausmo?
Yra keli metodai, kuriuos galite atlikti namuose, norėdami gydyti vidurinės nugaros dalies skausmą:
- Apledinkite vietą ir vėliau pašildykite. …
- Apsvarstykite galimybę vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, pvz., ibuprofeną (Advil) ir naprokseną (Aleve), kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
- Ištempkite ir stiprinkite nugaros raumenis atlikdami tokius pratimus kaip joga.
Ar vidurinės nugaros dalies skausmas gali praeiti savaime?
80 % suaugusiųjų, kurie tai patiria tam tikru savo gyvenimo momentu, gydymas dažnai yra nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, ledo paketas ir poilsis. Tačiau nors dauguma nugaros skausmų praeina savaime, kartais jį malšinti namuose nėra gera idėja.
Kiek laiko užtrunka, kol išgyja vidurinės nugaros dalies įtampa?
Nugaros raumenų patempimai paprastai užgyja laikui bėgant, daugelis – per kelias dienas, o dauguma per 3–4 savaites. Dauguma pacientų, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo juosmens įtempimas, visiškai pasveiksta ir po kelių dienų, savaičių ar galbūt mėnesių jiems neatsiranda simptomų.
Kada turėčiau nerimauti dėl vidurinės nugaros dalies skausmo?
Kai kuriais atvejais pagrindinė vidurinės nugaros dalies skausmo priežastis gali kelti pavojų gyvybei. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos (skambinkite 911), jei jums arba kitam asmeniui, su kuriuo esate, jaučiate vidurinės nugaros dalies skausmą, kurį lydi krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas, šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės praradimas, tirpimas ar paralyžius. rankose ar kojose.
