Galite manyti, kad tai turėtų reikšti, kad reikia visiškai atsisakyti druskos, tačiau druska iš tikrųjų yra svarbi maistinė medžiaga žmogaus organizmui. Jūsų kūnas naudoja druską subalansuoti skysčius kraujyje ir palaikyti sveiką kraujospūdį, be to, ji būtina nervų ir raumenų funkcijai.
Ar blogai nenaudoti druskos?
Jei esate jautrus druskai, rekomenduojama apriboti natrio suvartojimą – nes jums gali būti didesnė su kraujospūdžiu susijusių širdies ligų rizika (14). Natris padidina kraujospūdį. Šis poveikis yra stipresnis tam tikrose populiacijose, todėl jos yra jautresnės druskai ir labiau linkusios sirgti su kraujospūdžiu susijusiomis širdies ligomis.
Ar druska tikrai reikalinga?
Galite manyti, kad tai turėtų reikšti, kad reikia visiškai atsisakyti druskos, bet druska iš tikrųjų yra svarbi žmogaus organizmo maistinė medžiagaJūsų kūnas naudoja druską, kad subalansuotų skysčius kraujyje ir palaikytų sveiką kraujospūdį, be to, ji būtina nervų ir raumenų funkcijai.
Ar saugu naudoti druską?
Natris yra esminė maistinė medžiaga, kurią žmonės gauna iš pridėtos druskos ir perdirbto maisto. Gydytojai rekomenduoja riboti druskos kiekį maiste, nes per didelis natrio kiekis gali prisidėti prie dehidratacijos ir širdies ligų. Aukštas kraujospūdis kelia didelį susirūpinimą.
Kokios naudos nenaudojus druskos?
Natrio kiekio sumažinimas dietoje gali:
- Sumažinkite kraujospūdį. …
- Sumažinkite širdies priepuolio riziką. …
- Sumažinkite MTL cholesterolio kiekį. …
- Užkirsti kelią staziniam širdies nepakankamumui. …
- Sumažinkite inkstų pažeidimo riziką. …
- Užkirskite kelią insulto tikimybei. …
- Sumažinkite smegenų aneurizmos tikimybę. …
- Apsaugokite savo regėjimą.
