- Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti dujas.
- Gerti prieš valgį.
- Valgykite ir gerkite lėtai.
- Imkite nereceptinių virškinimo sutrikimų.
- Išbandykite aktyvintą anglį.
- Neužpildykite eterio.
- Venkite dirbtinių saldiklių.
- Išbandykite žoleles, kad pašalintumėte dujas.
Kas sukelia žarnyno dujas?
Dujų susidarymas viršutinėje žarnyno dalyje gali atsirasti prarijus daugiau nei įprastai oro, persivalgius, rūkant ar kramtant gumą Dujų perteklius apatinėje žarnyno dalyje gali atsirasti valgant per daug tam tikrų produktų maisto produktų, dėl nesugebėjimo visiškai suvirškinti tam tikrų maisto produktų arba dėl bakterijų, paprastai randamų storojoje žarnoje, veiklos sutrikimo.
Kaip atsikratyti viršutinėje dalyje esančių dujų?
Štai keli greiti būdai, kaip pašalinti įstrigusias dujas rauginant arba leidžiant dujas
- Perkelti. Vaikščioti aplink. …
- Masažas. Pabandykite švelniai masažuoti skausmingą vietą.
- Jogos pozos. Konkrečios jogos pozos gali padėti jūsų kūnui atsipalaiduoti ir palengvinti dujų išsiskyrimą. …
- Skysčiai. Gerkite negazuotus skysčius. …
- Vaistažolės. …
- Sodos bikarbonatas.
- obuolių sidro actas.
Kaip atsikratyti dujų pripildyto skrandžio?
Dujų prevencija
- Kiekvieno valgio metu atsisėskite ir valgykite lėtai.
- Stenkitės neįtraukti per daug oro valgydami ir kalbėdami.
- Nustok kramtyti gumą.
- Venkite sodos ir kitų gazuotų gėrimų.
- Venkite rūkyti.
- Rasti būdų, kaip mankštą įtraukti į savo kasdienybę, pvz., pasivaikščioti po valgio.
- Pašalinkite maistą, kuris, kaip žinoma, sukelia dujų susidarymą.
Ar žarnyno dujos rimtos?
Žarnyno dujos paprastai daugumą žmonių labiau erzina nei rimta medicininė problema Tačiau, jei jaučiate nuolatinį pernelyg didelį dujų susidarymą kartu su kitais simptomais arba dujos, kurios nepalengvėja dėl mitybos ir (arba) gyvenimo būdo pakeitimų, tada pasitarkite su gydytoju.
