Logo lt.boatexistence.com

Ar pupelių trynimas padeda atsikratyti dujų?

Turinys:

Ar pupelių trynimas padeda atsikratyti dujų?
Ar pupelių trynimas padeda atsikratyti dujų?

Video: Ar pupelių trynimas padeda atsikratyti dujų?

Video: Ar pupelių trynimas padeda atsikratyti dujų?
Video: SKRUZDEMS IR AMARAMS NE!! 2024, Gegužė
Anonim

Tiesiog sudėkite džiovintas pupeles į indą, užpilkite vandeniu ir leiskite mirkti. Jie turės mirkti nuo aštuonių iki 12 valandų, bet svarbiausia norint pašalinti dujas – kas tris valandas išleisti ir nuplauti. Taip, jūs perskaitėte teisingai. Nusausinkite, nuplaukite ir vėl pradėkite mirkyti kas tris valandas.

Ar sutrintos pupelės lengviau virškinamos?

Gerai išvirkite pupeles: išvirtas pupeles turėtumėte lengvai sutrinti šakute. Kruopščiai verdant suminkštėja krakmolas ir skaidulos, todėl virškinimas tampa veiksmingesnis – tai pagrindinė priežastis, kodėl keptos pupelės lengviau veikia virškinimo sistemą nei nesmulkintos pupelės.

Ar pupelės tinka įstrigusioms dujoms?

Pupelėse yra daug sudėtingo cukraus, vadinamo rafinoze, kurį organizmas sunkiai skaido. Pupelėse taip pat yra daug skaidulų, o gausus skaidulų suvartojimas gali padidinti dujų susidarymą. Tačiau ne visi ankštiniai augalai vienodai padidina vidurių pūtimą.

Kurios pupelės yra mažiau dujinės?

Pavyzdžiui, lęšiuose, skaldytų žirnelių ir juodųjų žirnelių dujas gaminančių angliavandenių yra mažiau nei kituose ankštiniuose augaluose. Avinžirniai ir juodosios pupelės yra aukščiausios klasės. Kruopščiai sukramtykite.

Kokios pupelės sukelia daugiausia dujų?

Tarp pupelių, Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) teigia, kad juodosios pupelės, juodosios pupelės, pupelės ir pintos pupelės gali sukelti dujų kaupimąsi. Kita vertus, pagal Klivlando kliniką, juodosios pupelės yra vienos iš mažiausiai dujinių pupelių.

Rekomenduojamas: