Logo lt.boatexistence.com

Kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?

Turinys:

Kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?
Kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?

Video: Kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?

Video: Kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?
Video: Concentric / Eccentric contraction 2024, Gegužė
Anonim

Su bicepso garbanojimo bicepso garbanomis Laikykite alkūnes prie liemens šonų, o pečiai yra pritvirtinti, tada kelkite strypą link peties, kol bicepsas visiškai susitrauks. Grąžinkite juostą į pradinę padėtį ir dar kartą pakartokite. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl

Bicepso garbanos – Vikipedija

koncentrinė (darbo) fazė atsiranda, kai hantelis pakeliamas link pečių, o ekscentrinė fazė yra kai hantelis nuleidžiamas atgal.

Kokie bendri veiksmai atliekami, jei bicepsas susitraukia ekscentriškai?

ji susitaria. Tai dažniausiai siejama su judesio valdymu ar sulėtinimu. Kai bicepsas koncentriškai susitraukia, kad sukeltų lenkimą ties alkūne, tricepsas ekscentriškai susitraukia ( ilgins), kad valdytų judesį.

Ar bicepsai yra koncentriški ar ekscentriški?

Geriausias koncentrinių ir ekscentriškų judesių pavyzdys yra dvigalvio žasto raumuo. Kai sulenkiate ranką link peties, rankos raumenys susitraukia (koncentrinis judesys). Kai nuleidžiate svorį atgal link juosmens, pailgėja rankų raumenys (ekscentriškas judesys).

Koks judesys atsiranda, kai bicepsas Brachii susitraukia ekscentriškai?

Pavyzdžiui, koncentrinio alkūnės lenkimo metu dvigalvis žasto raumuo susitraukia koncentriškai, o antagonistinis trigalvis žasto žasto raumuo susitraukia švelniai ekscentriškai, kad judesiai būtų tikslūs ir valdomi.

Kas atsitinka, kai bicepsas susitraukia ekscentriškai?

Paprasčiausias ekscentriško susitraukimo pavyzdys yra štangos nuleidimas bicepso riešoje. Akivaizdu, kad bicepso raumuo susitraukia, kad pakeltų štangą aukštyn. … Tačiau eidamas ar bėgiodamas jis ekscentriškai susitraukia kad kontroliuotų kojų pirštų nusileidimą po kulno smūgio.

Rekomenduojamas: