Turinys:
- Koks priedas geriausiai tinka tricepsui?
- Kurią tricepso dalį veikia tricepso tiesinimas?
- Ką galiu naudoti vietoj tricepso spaudimo?
- Ar tricepsas stumiamas ar traukiamas?
Video: Kuriai galvai veikia tricepsas?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Tricepso atspaudai tonizuoja jūsų rankas. Tricepso spaudimas nukreipiamas į vidurinę ir šoninę tricepso galvutę. Tinkama forma ir reguliariai mankštinantis tricepsas gali tonizuoti nugaros raumenis ir padidinti peties sąnario stabilizavimą.
Koks priedas geriausiai tinka tricepsui?
Todėl stūmimai virve laikomi veiksmingesniais už spaudimą tiesiu strypu dirbant trigalvį raumenį.
Kurią tricepso dalį veikia tricepso tiesinimas?
Tricepso tiesimas virš galvos yra jėgos judesys, nukreiptas į užpakalinę žasto dalį, kur yra jūsų trigalvio žasto žasto raumenys. Visos trys tricepso raumenų galvutės sujungiamos, kad padėtų ištiesti alkūnę, todėl tai tikrai veiksmingas judesys, sako Bonney.
Ką galiu naudoti vietoj tricepso spaudimo?
11 geriausios tricepso spaudimo alternatyvos
- Kabelio prailginimas. …
- Kaukolės trupintuvas. …
- Tricepso atatranka. …
- Atatrankos štangos tricepsas stovint. …
- Lygiagrečios juostos panardinimai. …
- Suoliuko kritimas. …
- Labai prigludęs presas ant stalo. …
- Deimantiniai atsilenkimai.
Ar tricepsas stumiamas ar traukiamas?
Tricepso spaudimas yra jėgos lavinimo pratimas, skirtas tricepso raumenims, esantiems užpakalinėje rankų dalyje. Tai atliekama stumiant objektą žemyn prieš pasipriešinimą. Jis taip pat žinomas kaip pulldown, tricepso nuspaudimas kabeliu, tricepso lyno nuspaudimas ir kt.
Rekomenduojamas:
Kuriai planetai reikia metų?
Atsižvelgiant į jo atstumą nuo Saulės, Neptūnas turi ilgiausią orbitos periodą iš visų Saulės sistemos planetų. Taigi metai Neptūne yra ilgiausi iš visų planetų, trunkantys 164,8 metų (arba 60 182 Žemės dienų) . Kokia planeta trunka trumpiausius metus?
Kuriai grupei priklauso pseudocoelom?
Nematodai arba apvaliosios kirmėlės Apvaliosios kirmėlės Nematodai yra labai maži, ploni kirminai: paprastai apie 5–100 µm storio ir 0,1–2,5 mm ilgio Mažiausi nematodai yra mikroskopiniai, o laisvi. gyvos rūšys gali siekti net 5 cm (2 colius), o kai kurios parazitinės rūšys yra dar didesnės ir siekia daugiau nei 1 m (3 pėdų) ilgio.
Kuriai nakšatrai reikia šanti?
Gandmool Nakshatra Shanti Ashwani. Ashlesha. Magha. Revati. Jyestha. Moola. Kokia Nakšatra netinka kūdikio gimimui? Moola – paskirtos Nakšatros Nakšatra patenka į trijų grupių, vadinamų Moola arba Ganda-Moola Nakshatras, sandūroje.
Kas buvo pasakyta Zidane'ui prieš smūgiuojant galvai?
Futbolas: Marco Materazzi pagaliau atskleidžia, kas buvo pasakyta likus akimirkai iki Zinedine'o Zidane'o smūgio galva. … Tuo metu pranešimuose buvo teigiama, kad italas išprovokavo Zidane'ą, pateikdamas komentarą apie jo motiną, tačiau Materazzi tai neigė, sakydamas, kad jo paties motina mirė, kai jis buvo jaunas .
Lenkiant alkūnę yra tricepsas?
Kai norite sulenkti alkūnę, jūsų dvigalvis raumuo susitraukia (paveikslėlis žemiau), o trigalvis raumuo atsipalaiduoja. Bicepsas yra lenkiamasis raumuo, o tricepsas yra alkūnės tiesiamoji dalis . Lenkiant alkūnę tricepsas yra pagrindinis judesys?
