Pagrindinės maisto produktų grupės yra:
- duona, dribsniai, ryžiai, makaronai, makaronai ir kiti grūdai.
- daržovės ir ankštiniai augalai.
- vaisiai.
- pienas, jogurtas, sūris ir (arba) alternatyvos.
- liesa mėsa, žuvis, paukštiena, kiaušiniai, riešutai ir ankštiniai augalai.
Kokios yra 5 pagrindinės maisto produktų grupės?
Kaip rodo MyPlate piktograma, penkios maisto grupės yra Vaisiai, daržovės, grūdai, b altyminis maistas ir pieno produktai 2015–2020 m. mitybos gairėse amerikiečiams pabrėžiama bendras sveikos mitybos modelis, kurio pagrindinės sudedamosios dalys yra visos penkios grupės, taip pat aliejus.
Kokios yra 6 pagrindinės maisto produktų grupės ir pateikite pavyzdžių?
6 pagrindinės maisto produktų grupės
- Viso grūdo grūdai ir krakmolingos daržovės. …
- Vaisiai ir nekrakmolingos daržovės. …
- Pieno ir ne pieno produktų alternatyvos. …
- Žuvis, paukštiena, mėsa, kiaušiniai ir alternatyvos. …
- Širdžiai sveiki aliejai. …
- Pasirenkamos arba pasirenkamos kalorijos.
Kokios yra 4 pagrindinės maisto produktų grupės?
Pagrindinis ketvertas
- pienas.
- mėsa.
- vaisiai ir daržovės.
- duona ir dribsniai.
Kokios yra 7 pagrindinės maisto produktų grupės?
Pagrindinės septynios maisto produktų grupės apima:
- Lapinės, žalios ir geltonos daržovės.
- Citrusiniai vaisiai, pomidorai ir žali kopūstai.
- Bulvės ir kitos daržovės bei vaisiai.
- Pienas, sūris, ledai.
- Mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, džiovinti žirniai, pupelės.
- Duona, miltai, dribsniai, viso grūdo arba praturtinti.
- Sviestas ir spirituotas margarinas.
