Perdirbtas maistas, druska, raudona mėsa, alkoholis ir kiti maisto produktai gali sustiprinti artrito sąnarių skausmą ir uždegimą. Laikykitės mažai kalorijų turinčio sveiko maisto, kuriame yra daug vitaminų ir skaidulų, pavyzdžiui, žalumynų ir pupelių. Tam tikri maisto produktai gali pabloginti artritą, nes gali sukelti sąnarių uždegimą, svorio padidėjimą arba abu.
Kokie yra 5 geriausi maisto produktai sergant artritu?
5 geriausi ir blogiausi maisto produktai tiems, kurie kenčia nuo artrito
- Transriebalai. Reikėtų vengti transriebalų, nes jie gali sukelti arba pabloginti uždegimą ir labai kenkia jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. …
- Glitimas. …
- Rafinuoti angliavandeniai ir b altas cukrus. …
- Perdirbtas ir keptas maistas. …
- Riešutai. …
- Česnakai ir svogūnai. …
- Pupelės. …
- Citrusiniai vaisiai.
Kokie yra 3 blogiausi maisto produktai sergant artritu?
Štai 8 maisto produktai ir gėrimai, kurių reikėtų vengti, jei sergate artritu
- Pridėta cukraus. Turėtumėte apriboti suvartojamo cukraus kiekį, bet ypač jei sergate artritu. …
- Perdirbta ir raudona mėsa. …
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra glitimo. …
- Labai perdirbtas maistas. …
- Alkoholis. …
- Tam tikri augaliniai aliejai. …
- Maisto produktai, turintys daug druskos. …
- Amžiaus amžiaus maisto produktai.
Kokie yra 6 blogiausi maisto produktai sergant artritu?
Blogiausias maistas sergant artritu
- Pridėta cukraus. Daugelis žmonių, sergančių artritu, turi didesnę riziką susirgti kitomis lėtinėmis ligomis, sako Hinkley. …
- Perdirbti maisto produktai. Maisto perdirbimas pašalina daug vertingų maistinių medžiagų, sako McInerney. …
- Sotieji ir hidrinti riebalai. …
- Omega-6 riebalų rūgštys. …
- Labai riebūs pieno produktai. …
- Alkoholis. …
- Purines.
Ar virti kiaušiniai tinka artritui?
Kiaušiniuose esantis vitaminas D moduliuoja uždegiminį atsaką sergant reumatoidiniu artritu. Dėl to kiaušiniai yra vienas iš geriausių priešuždegiminių maisto produktų.
