Turinys:
- Ar spragėsiai tinka laikantis dietos?
- Kiek kalorijų yra dubenyje spragėsių?
- Kiek kalorijų yra paprastuose spragėsiuose?
- Kiek kalorijų yra spragėsiuose be aliejaus?
Video: Kiek kalorijų spragėsiuose?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Popkornai yra įvairūs kukurūzų branduoliai, kurie kaitinant plečiasi ir išsipučia; tie patys pavadinimai taip pat naudojami kalbant apie maisto produktus, pagamintus plėtojant. Spraginti kukurūzų branduolio tvirtame lukšte yra kietas, krakmolingas sėklos lukšto endospermas su 14–20 % drėgmės, kuris kaitinant branduolį virsta garais.
Ar spragėsiai tinka laikantis dietos?
Dėl didelio skaidulų kiekio kukurūzuose, mažo kalorijų kiekio ir mažo energijos tankio kukurūzų spragėsiai laikomi maistu, galinčiu padėti numesti svorį. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad kukurūzų spragėsiai priverčia žmones jaustis sotesni nei panašaus kalorijų kiekio bulvių traškučiai.
Kiek kalorijų yra dubenyje spragėsių?
Spraginti kukurūzų porcijoje yra apie 30 gramų angliavandenių. Spraginti kukurūzų porcija yra maždaug 4–5 puodeliai, ty tiek, kiek gausite iš 2 šaukštų nesprogusių kukurūzų branduolių. Porcijoje spragėsių kukurūzų yra apie 120–150 kalorijų.
Kiek kalorijų yra paprastuose spragėsiuose?
Ore spraginti kukurūzai turi tik 30 kalorijų viename puodelyje; aliejuje spraginti kukurūzų puodelyje yra tik 35 kalorijos. Lengvai patepti sviestu, kukurūzų spragėsiai turi apie 80 kalorijų viename puodelyje. Kukurūzų spragėsiai yra nesmulkinti grūdai, juose yra daug energijos gaminančių sudėtingų angliavandenių.
Kiek kalorijų yra spragėsiuose be aliejaus?
Filmo spragėsiuose yra visa lazdelė. Geriausias pasirinkimas yra „nuogi“kukurūzų spragėsiai, pagaminti naudojant karšto oro spaustuką (arba naudojant mano mikrobangų krosnelės „hack“, žemiau!). Šis dietinis užkandis, pagamintas be jokio aliejaus, „sveria“tik 30 kalorijų viename puodelyje.
Rekomenduojamas:
Kiek kalorijų užkandžių pakuotėje?
Kiek angliavandenių yra užkandžių pakuotėje? Snack Pack Puding Chocolate Vanilla Family Pack yra 19,0 angliavandenių . Kiek kalorijų yra užkandžių pakuotėje šokoladiniame vaniliniame pudinge? Super Snack Pack šokoladinio vanilinio pudingo puodeliai turi 180 kalorijų be konservantų ir nulis gramų transriebalų 5,5 uncijos porcijoje .
Kiek kalorijų yra jogurte?
Jogurtas taip pat speltos jogurtas, jogurtas arba jogurtas yra maistas, gaminamas fermentuojant pieną bakterijomis. Bakterijos, naudojamos jogurtui gaminti, yra žinomos kaip jogurto kultūros. Ar jogurtas tinka svorio metimui? Kadangi jame gausu b altymų, jogurtas pagerina medžiagų apykaitą.
Kiek kalorijų 2 kiaušinienėje?
Kiaušinė yra patiekalas, gaminamas iš kiaušinių maišant, plakant arba plakant kartu švelniai kaitinant, paprastai su druska, sviestu, aliejumi ir kartais kitais ingredientais. Ar kiaušinienė tinka svorio metimui? Kiaušinių valgymas gali padėti numesti svorio, ypač jei žmogus juos įtraukia į kaloringą dietą.
Kiek kalorijų yra traškučiuose?
Bulvių traškučiai yra ploni bulvių griežinėliai, kurie buvo kepti arba iškepti iki traškumo. Jie dažniausiai patiekiami kaip užkandis, garnyras ar užkandis. Ar traškučiai tikrai penėja? Kaip ir gruzdintos bulvytės, bulvių traškučiuose labai daug riebalų, rafinuotų angliavandenių ir druskos Stebėjimo tyrimais jie taip pat buvo siejami su svorio padidėjimu.
Kiek kalorijų yra Orville Redenbacher spragėsiuose?
Orville Redenbacher's yra ne tik pavadinimas – jis žada tobulumą ir autentiškumą. Šie mikrobangų spragėsiai yra šeimos mėgstamiausias užkandis, kurio porcijoje yra 160 kalorijų . Kiek kalorijų yra Orville Redenbacher spragėsių maišelyje?
