„Freshman 15“yra terminas, vartojamas svoriui, kurį studentai linkę priaugti pirmaisiais studijų metais koledže. Nors tai negali būti tiksliai 15 svarų (7 kg), tyrimai rodo, kad dauguma studentų pirmaisiais metais šiek tiek priauga svorio.
Kaip galima išvengti pirmakursio 15?
Devyni patarimai, kaip išvengti pirmakursių 15
- Pakankamai miegokite. …
- Nepraleiskite pusryčių. …
- Patraukite stresą. …
- Nemokykite su mikrošaldytuvu. …
- Į visus valgius įtraukite vaisių ir daržovių. …
- Negerkite savo kalorijų. …
- Turėkite sveikų užkandžių ir gėrimų savo bendrabučio kambaryje. …
- Neieškokite informacijos apie mitybą internete.
Kodėl Freshman 15 yra mitas?
Nustatyta, kad mitas „15 pirmakursis“ vaidina svarbų vaidmenį išlaikant neigiamą požiūrį į svorį Pirmakursiai, kuriems rūpėjo priaugti 15 kilogramų, dažniau galvoja apie savo svorį, turi prastesnį kūno įvaizdį nei kiti ir priskiria save antsvorio turintiems asmenims.
Iš kur atsiranda The Freshman 15?
Sąvoka „Freshman 15“yra Jungtinėse Valstijose dažniausiai vartojamas posakis, nurodantis kiekį ( šiek tiek savavališkai nustatytas 15 svarų (7 kg) ir iš pradžių tik 10 svarų (5 kg)) priaugo svorio per pirmuosius studijų metus koledže.
Ar pirmakursiai priauga svorio?
Sąvoka „15 pirmakursis“rodo, kad studentai gali priaugti 15 svarų per pirmuosius koledžo metus, tačiau tyrimai rodo, kad įprastas svorio prieaugis pirmakursiais iš tikrųjų yra arčiau 5 svarų. arba mažiau.
