Kai dalijatės savo emocijomis, vienas iš būdų nustatyti, ar skundžiatės, ar išlieti, yra jei esate atviras Skundikai tai mato tik iš savo požiūrio taško. Jie nėra atviri kitoms galimybėms ar idėjoms. Štai kodėl jie dažnai skundžiasi tuo pačiu dalyku vėl ir vėl.
Ar vėdinimas verkšlena?
Kai išreiškiame teisėtą nepasitenkinimą, bet darome tai neturėdami tikslo pasiekti sprendimą, mes tik išleidžiame. Ir kai mūsų išsakomas nepasitenkinimas yra nereikšmingas ir nevertas ypatingo dėmesio, mes verkšnojame.
Kodėl ventiliacija bloga?
Vėdinimas šiuo metu jaučiasi puikiai, tačiau ilgainiui tai gali pabloginti savijautą. Taip yra todėl, kad išleidimas gali padidinti jūsų stresą ir pyktį, o ne juos sumažinti … Atvėsinimas, perspektyvos atgavimas ir streso išreiškimas teigiamais būdais ilgainiui gali padėti geriau.
Kaip išsiversti be verkšlenimo?
Taigi, užuot iškvėpę laimingą valandą, pateikiame 11 būdų, kaip atsikratyti streso nesiskundžiant kitais ir gyventi sveikiau ir laimingiau
- Užsiimk seksu. Reikia kitos priežasties, kad susižavėtų? …
- Gaukite masažą. …
- Pažiūrėkite ką nors juokingo. …
- Pratimai. …
- Užrašykite savo mintis. …
- Valgyk bananą. …
- Kramtomoji guma. …
- Ginkitės gyvūną.
Ar geriau būti venteriu ar skundytoju, kodėl?
Geras išsipūtimo seansas gali padėti paleisti pyktį ir nusivylimą bei atverti kelią kitam veiksmų planui. Iškvėpimas gali būti sveika emocijų, kurios dažnai slopinamos, išraiška. Skundžiasi pasyvus Jis neleidžia sustingti ir skatina slampinėti nelaimėje.
