Eritritolio šalutinis poveikis paprastai apima virškinimo sutrikimus ir viduriavimą Jis taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, mėšlungį ir dujų susidarymą. Be to, eritritolis ir kiti cukraus alkoholiai dažnai sukelia daugiau vandens žarnyne ir sukelia viduriavimą. Taip pat gali atsirasti pykinimas ir galvos skausmas.
Kodėl eritritolis sutrikdo mano skrandį?
Mažas tam tikrų draugiškų bakterijų, padedančių virškinti maistą, kiekis gali sukelti virškinimo problemų apskritai. Eritritolis taip pat pritraukia vandenį, o tai reiškia, kad jis gali traukti vandenį per žarnyno sieneles ir sukelti skystas, vandeningas išmatas.
Ar eritritolis kenkia IBS?
Stevia gali būti saugi sergant IBS, tačiau svarbu atidžiai perskaityti produktų etiketes. Gryna stevija yra saugi, o kiti priedai, tokie kaip eritritolis, gali pabloginti simptomus. Taip pat turėtumėte atsargiai žiūrėti į „natūralius“saldiklius, jei anksčiau buvo IBS simptomų, kuriuos sukėlė cukrus.
Kokie cukraus alkoholiai sukelia viduriavimą?
Manitolis turi 50–70 procentų santykinio cukraus saldumo, o tai reiškia, kad cukraus saldumui prilyginti reikia sunaudoti daugiau. Manitolis ilgai išlieka žarnyne, todėl dažnai sukelia pilvo pūtimą ir viduriavimą. Sorbitolis natūraliai randamas vaisiuose ir daržovėse.
Ar Monkfruit sukelia viduriavimą?
Pirma, nors gryni vienuolių vaisių saldikliai yra natūralūs, dauguma parduodamų vienuolių vaisių saldiklių apima tūrio didinimo medžiagas. Šios medžiagos, įskaitant cukraus alkoholius, pavyzdžiui, eritritolį, nėra. Šios papildomos sudedamosios dalys taip pat gali sukelti žarnyno simptomus, įskaitant dujų susidarymą ir viduriavimą
