Hormoniniai pokyčiai: pirmąjį trimestrą jūsų kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyjesumažėja, todėl gali atsirasti nuovargio jausmas. Šiuo laikotarpiu padidėjus progesterono kiekiui, taip pat gali norėti daugiau miego.
Ar per daug miegoti nėštumo metu yra blogai?
JAV mokslininkų teigimu,
Miegas ilgiau nei devynias valandas per naktį be trikdžių nėštumo metu gali būti susijęs su vėlyvu negyvagimimu. Jų tyrimas parodė, kad motinos miego įpročiai, įskaitant ilgalaikį miegą be pabudimo daugiau nei vieną kartą per naktį, gali būti susiję su vaisiaus sveikata.
Kodėl nėštumo metu staiga tiek daug miegu?
Daugelis moterų jaučiasi pavargusios ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu Taip yra todėl, kad nėščiosios organizmas dirba viršvalandžius, kad išlaikytų nėštumą ir vystytųsi pieną gaminančių liaukų krūtyse. Kai kurios nėščios moterys šį nuovargį pastebi net praėjus savaitei po pastojimo, todėl tai yra vienas iš pirmųjų pastebimų nėštumo požymių.
Ar sveika nėščiajai daug miegoti?
Tiesą sakant, pirmąjį nėštumo trimestrą galite miegoti daugiau nei įprastai Normalu, kad jaučiatės pavargę, nes jūsų kūnas stengiasi apsaugoti ir puoselėti besivystantį kūdikį. Placenta (organas, maitinantis vaisius iki gimimo) tik formuojasi, jūsų kūnas gamina daugiau kraujo, o širdis siurbia greičiau.
Kiek valandų turėtų miegoti nėščia moteris?
Mūsų ekspertai atsako į jūsų nėštumo klausimus
Moterims, kurios jau gauna aštuonias valandas, gali prireikti iki 10, kol jos yra nėščios. Tačiau kai kurios moterys iki nėštumo praleidžia mažiau laiko lovoje – vidutiniškai 6–7 valandas vietoj įprastų aštuonių. Tos moterys gali būti labiau užsiėmusios darbu ir šeima.
