Gvajavoje gausu skaidulų, kurios gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą ir skatinti virškinimą. Tačiau per didelis gvajavos vartojimas gali sutrikdyti virškinimo sistemą, ypač jei kenčiate nuo sudirgintos žarnos sindromo. Tai taip pat sukelia fruktozės malabsorbcija.
Ar gvajava sukelia vidurių užkietėjimą?
Gali būti naudinga jūsų virškinimo sistemai
Gvajavos yra puikus maistinių skaidulų š altinis. Todėl valgydami daugiau gvajavos gali padėti sveikai tuštintis ir išvengti vidurių užkietėjimo Vos viena gvajava gali sudaryti 12 % rekomenduojamos paros skaidulų normos (13). Be to, gvajavos lapų ekstraktas gali būti naudingas virškinimo sistemos sveikatai.
Koks šalutinis poveikis valgant gvajavą?
Gvajavos lapų ekstrakte yra cheminių medžiagų, kurios gali dirginti odą, ypač žmonėms, turintiems odos ligų, tokių kaip egzema. Jei sergate egzema, gvajavos lapų ekstraktą naudokite atsargiai. Diabetas: Gvajava gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate cukriniu diabetu ir vartojate gvajavą, atidžiai patikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
Kas nutiks, jei suvalgysite per daug gvajavos?
Per daug valgant gali padidėti cukraus kiekis kraujyje, nes vienoje gvajavoje yra 9 gramai natūralaus cukraus. Žmonės, linkę į peršalimą ir kosulį: geriausia mintis vartoti gvajavos tarp valgymų, tačiau remiantis TOI ataskaita, šio vaisiaus negalima vartoti naktį, nes jis gali sukelti peršalimą ir kosulį.
Ar gvajavos sėklos virškinamos?
Gvajavos sėklose gausu dietinių b altymų. Jie atlieka pagrindinį vaidmenį skaidant cukrų ir cukraus junginius, todėl lengva suvirškinti saldų maistą.
