Namų gydymas
- Naudokite drėkintuvą arba garintuvą.
- Ilgai prauskitės po dušu arba įkvėpkite garų iš puodo su šiltu (bet ne per karštu) vandeniu.
- Gerkite daug skysčių. …
- Naudokite nosies fiziologinio tirpalo purškiklį. …
- Išbandykite „Neti“puodą, nosies drėkintuvą ar švirkštą. …
- Uždėkite šiltą, šlapią rankšluostį ant veido. …
- Pasiraminkite. …
- Venkite chloruotų baseinų.
Kaip turėčiau miegoti užsikimšusi nosimi?
Norėdami geriau išsimiegoti užsikimšus nosį:
- Pakelkite galvą papildomomis pagalvėmis. …
- Išbandykite patalynės užvalkalus. …
- Įdėkite drėkintuvą savo kambaryje. …
- Naudokite nosies skalavimo skystį arba purškiklį. …
- Įjunkite oro filtrą. …
- Miegant dėvėkite nosies juostelę. …
- Gerkite daug vandens, bet venkite alkoholio. …
- Vartokite vaistus nuo alergijos naktį.
Kiek laiko užgulta nosis?
Nors tai gali atrodyti ilgiau, nosies užgulimas paprastai trunka maždaug nuo 5 iki 10 dienų, priklausomai nuo to, ar ją sukėlė virusinė ar bakterinė infekcija.
Kas sukelia nosies užgulimą?
Nosies užgulimą gali sukelti viskas, kas dirgina ar uždega nosies audinius. Infekcijos – tokios kaip peršalimas, gripas ar sinusitas – ir alergijos yra dažnos nosies užgulimo ir slogos priežastys. Kartais nosies užgulimą ir slogą gali sukelti dirgikliai, pvz., tabako dūmai ir automobilių išmetamosios dujos.
Kur paspaudžiate, kad išvalytumėte sinusus?
Sąnarys šalia nosies tiltelio ir akiduobės yra labiausiai nosies užgulimo paveikta sritis. Nykščiais naudokite kiekvieno antakio vidinį tašką, vienoje linijoje su nosies šonu. Paspauskite 30 sekundžių ir atleiskite, kartokite, kol pajusite, kad skausmas palengvėja.
