Granola yra pusryčių ir užkandžių maistas, kurį sudaro avižų dribsniai, riešutai, medus ar kiti saldikliai, pavyzdžiui, rudasis cukrus, o kartais ir pūsti ryžiai, kurie paprastai kepami tol, kol tampa traškūs, apskrudę ir auksinės rudos spalvos. Kepimo proceso metu mišinys maišomas, kad išliktų biri pusryčių dribsnių konsistencija.
Kodėl granolos batonėliai jums kenkia?
Granola batonėliai dažnai yra labai apdoroti ir yra pridėtinio cukraus, dirbtinių saldiklių ir cukraus alkoholio, kurie gali neigiamai paveikti sveikatą.
Ar granolos batonėlis tinka svorio metimui?
Taip, granolos batonėliai yra sveiki (kai jie pagaminti iš tikrų grūdų, riešutų ir vaisių), bet jie suteikia energijos, o ne svorio metimo. Tiesą sakant, galite priaugti svorio, jei jie bus jūsų užkandis.
Ar granolos batonėliai yra greitas maistas?
Granola batonėliai dažnai yra užmaskuoti kaip sveiki, bet paprastai yra tik išpuoštas šlamštas maistas… Dabar granolos batonėliuose yra kai kurių šių ingredientų, tačiau jie dažnai užpildyti šokoladu, zefyrais, cukraus ir dirbtinių ingredientų. Dėl šių ingredientų auga svoris ir jaučiamas vangumas.
Ar Nature Valley granola batonėliai sveiki?
Nature Valley batonėliuose yra nesmulkintų grūdų avižų ir kitų sveikų ingredientų, pvz., džiovintų vaisių ir riešutų. Tačiau daugelyje jų batonėlių vienoje porcijoje yra bent 10 gramų pridėtinio cukraus. Juose taip pat yra perdirbtų ingredientų, tokių kaip rapsų aliejus ir ryžių miltai. Dėl to jie nėra sveikiausias pasirinkimas
