Tyrimai rodo, kad garo nuleidimas, net ir nepavojingiausiomis formomis, nėra veiksmingas būdas suvaldyti pyktį. … Nors galite laikinai jaustis geriau, išleidus pyktį gali kilti daugiau sunkumų kelyje.
Ar ventiliacija normali?
Vis dėlto Krosas sako, kad vėdinimas yra geras dalykas, padedantis susidoroti. Jei sugebėsime įveikti garo nuleidimo dalį, ilgainiui galėsime jaustis geriau ir išlaikyti tvirtus santykius. „Vėdinimas atlieka tam tikrą funkciją“, - sako jis. „Tai naudinga sau, nes tenkina mūsų socialinius ir emocinius poreikius.
Ar išvėdinimas daro tave blogu žmogumi?
Vėdinimas šiuo metu jaučiasi puikiai, bet ilgai tai gali pabloginti savijautąTaip yra todėl, kad išleidimas gali padidinti jūsų stresą ir pyktį, o ne juos sumažinti. … Atvėsinimas, perspektyvos atgavimas ir streso išreiškimas teigiamais būdais ilgainiui gali padėti geriau. Priklausomybę sukeliantis vėdinimas.
Ar blogai leisti draugams?
Nors gerai retkarčiais atsiduoti draugams ir šeimos nariams, persileidimas gali įtempti jūsų santykius, nuvarginti draugus ir priversti kitus jaustis priblokšti. … "Jei jie bus sąžiningi, jie jums pasakys, ar jie mano, kad tai jums naudinga ir kaip jiems tai atrodo. "
Kokia prasmė vėdinti?
Išsivėlimas jūsų nusivylimas sumažina įtampą ir stresą Beveik visada jaučiatės geriau ir „lengviau“– pasidaliję kokia nors įsivaizduojama grėsme, pasipiktinimu, nelaime ar neteisybe. Tačiau vėdinimas, kai apsiriboja pasikartojančiais save patvirtinančiais pranešimais, taip pat gali apsiriboti.
