Dabar mokomės apie vitamino D vaidmenį padedant pacientams, sergantiems galvos svaigimu ir galvos svaigimu. Ankstesni tyrimai parodė, kad vitamino D trūkumas gali sukelti BPPV Be to, tyrimai parodė, kad tiems, kurie serga BPPV ir kuriems taip pat trūksta vitamino D, pasireiškia sunkesni galvos svaigimo simptomai.
Ar yra vitaminų trūkumas, dėl kurio svaigsta galva?
Mažas vitamino B12 lygis gali sukelti galvos svaigimą„Vitamino B12 trūkumą lengva nustatyti ir gydyti, tačiau dažnai nepastebima galvos svaigimo priežastis“, – pažymi jis.. Jei svaigsta galva, paprašykite gydytojo atlikti paprastą kraujo tyrimą B12 kiekiui patikrinti.
Kokie yra mažo vitamino D simptomai?
Vitaminas D padeda stiprinti kaulus ir gali padėti išvengti kai kurių vėžio formų. Vitamino D trūkumo simptomai gali būti raumenų silpnumas, skausmas, nuovargis ir depresija.
Ženklai ir simptomai gali būti:
- Nuovargis.
- Kaulų skausmas.
- Raumenų silpnumas, raumenų skausmai arba raumenų mėšlungis.
- Nuotaikos pokyčiai, pavyzdžiui, depresija.
Kaip galiu greitai padidinti vitamino D kiekį?
- Praleiskite laiką saulės šviesoje. Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, nes saulė yra vienas geriausių šios maistinės medžiagos š altinių. …
- Vartokite riebią žuvį ir jūros gėrybes. …
- Valgykite daugiau grybų. …
- Į savo racioną įtraukite kiaušinių trynius. …
- Valgykite praturtintą maistą. …
- Vartokite papildą. …
- Išbandykite UV lempą.
Kiek laiko reikia ištaisyti vitamino D trūkumą?
Tiesiog pridėjus nereceptinio vitamino D papildo, galima pagerinti tik tris ar keturis mėnesius Rekomenduojamas vitaminas D, kurio stiprumas yra 2000 tarptautinių vienetų per dieną. dozė daugumai suaugusiųjų. Tačiau norėsite pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kas jums tinka.
