Logo lt.boatexistence.com

Ką reiškia persivalgymas?

Turinys:

Ką reiškia persivalgymas?
Ką reiškia persivalgymas?

Video: Ką reiškia persivalgymas?

Video: Ką reiškia persivalgymas?
Video: Papildoma transliacija. Kaip nuraminti emocinį alkį nevalgant? J. Neverauskas ir E. Adomavičė 2024, Gegužė
Anonim

Tačiau tai iš tikrųjų laikoma „normalia“valgymo dalimi, kai žmogus turi sveiką ryšį su maistu. Kalbant apie valgymo sutrikimą, persivalgymo apibrėžimas reiškia, kad suvalgomas didelis maisto kiekis (didesnis nei vidutinis žmogus valgytų per valgį), per trumpą laiką ir jausmas, kad nebekontroliuojamas

Ką reiškia persivalgymas?

Pravalgymo pavyzdys būtų per trumpą laiką suvalgyti didelį kiekį maisto ir jaustis taip, lyg būtum nekontroliuojamas. Apskritai, persivalgę žmonės valgo dažniau nei tie, kurie kartais patiria persivalgymo priepuolį.

Kaip žinoti, ar esi apsvaigęs?

simptomai

  1. Suvalgyti neįprastai daug maisto per tam tikrą laiką, pvz., per dvi valandas.
  2. Jausmas, kad jūsų valgymas yra nekontroliuojamas.
  3. Valgyti net tada, kai esi sotus ar nealkanas.
  4. Greitas valgymas persivalgymo epizodų metu.
  5. Valgykite, kol nepatogiai pasisotinsite.
  6. Dažnai valgo vienas arba paslapčia.

Kas yra persivalgymo pavyzdys?

Apsvaigimo epizodo pavyzdys galėtų būti: asmuo suvalgytų dubenį dribsnių su pienu, 2 kaušelius ledų, ½ maišelio traškučių ir rankovę sausainių. per dvi valandas, netrukus po pilno dydžio vakarienės; arba žmogus, kuris po darbo važiuoja per greito maisto restoraną, ten suvalgo visą maistą ir eina…

Kas nutinka persivalgymo metu?

Po persivalgymo jūsų sistema yra perkrauta kalorijų, cukraus ir riebalų antplūdžiuŠis didelis kalorijų perteklius ne tik sukelia hormonų ir energijos lygio svyravimus, bet ir skatina riebalų kaupimąsi, uždegimą ir virškinimo diskomfortą (pagalvokite apie pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą).

Rekomenduojamas: