Reguliarus kiaušinių vartojimas gali sukelti padidėjusį patinimą ir sąnarių skausmą. Trynyse yra arachidono rūgšties, kuri padeda sukelti uždegimą organizme. Kiaušiniuose taip pat yra sočiųjų riebalų, kurie taip pat gali sukelti sąnarių skausmą.
Ar galiu valgyti kiaušinius laikantis priešuždegiminės dietos?
Ar kiaušiniai yra priešuždegiminis maistas? Taip. Kiaušiniai yra vitamino D š altinis, kuris turi priešuždegiminį poveikį. 10 Jie taip pat yra geras b altymų ir B grupės vitaminų š altinis.
Kodėl kiaušiniai tokie uždegiminiai?
Kiaušiniai ir jų vartojimas skirtingus žmones gali paveikti skirtingai. Paprasčiau tariant, tyrimai rodo, kad kiaušiniai gali sukelti uždegimą dėl tokių veiksnių kaip svoris ir ligos buvimasIr šie veiksniai keis, ar atsakymas bus teigiamas, ar neigiamas.
Ar kiaušiniai mažina uždegimą?
Kiaušiniuose esantis vitaminas D moduliuoja uždegiminį atsaką sergant reumatoidiniu artritu. Dėl to kiaušiniai yra vienas iš geriausių priešuždegiminių maisto produktų.
Kokie maisto produktai yra blogiausi nuo uždegimo?
Stenkitės kiek įmanoma vengti šių maisto produktų arba juos apriboti:
- rafinuoti angliavandeniai, pvz., b alta duona ir pyragaičiai.
- Prancūziškos bulvytės ir kiti kepti maisto produktai.
- soda ir kiti cukrumi saldinti gėrimai.
- raudona mėsa (mėsainiai, kepsniai) ir perdirbta mėsa (dešrainiai, dešra)
- margarinas, riebalai ir taukai.
