Drakono vaisiuose daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie yra naudingi jūsų imuninei sistemai. Tai gali padidinti jūsų geležies kiekį. Geležis yra svarbi norint pernešti deguonį per jūsų kūną ir suteikti jums energijos, o drakono vaisiuose yra geležies. Drakono vaisiuose esantis vitaminas C padeda organizmui pasisavinti ir panaudoti geležį.
Ar galiu valgyti drakono vaisius kasdien?
Didžiąją dalį drakono vaisiai yra saugu valgyti, o dėl vitamino C ir antioksidacinių savybių yra daug naudos sveikatai. Vaisiuose mažai kalorijų, todėl tai puikus kasdienis užkandis.
Ar drakono vaisiai tinka svorio metimui?
Skaidulos, ypač tirpios skaidulos, turi daug naudos, įskaitant sumažėjusį cholesterolio kiekį, sulėtėjusį angliavandenių įsisavinimą ir padidėjusį sotumo jausmą. Be to, tyrimai parodė, kad tirpios skaidulos gali padėti numesti svorio (7, 8, 9, 10).
Kodėl turėtume nevalgyti drakono vaisių?
Diabetas: Drakono vaisiai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jei vartojate drakono vaisius, atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Chirurgija: Drakono vaisiai gali trukdyti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Nustokite vartoti drakono vaisius likus bent dviem savaitėms iki numatytos operacijos.
Koks yra drakono vaisių šalutinis poveikis?
Ar yra žinomas drakono vaisių šalutinis poveikis? Geros naujienos yra tai, kad nėra jokio šalutinio poveikio ar pavojaus sveikatai, susijusio su drakono vaisių valgymu. Nepaisant to, jei valgote drakono vaisius ir pasireiškia alerginės reakcijos simptomai, nedelsdami nustokite valgyti vaisius.
