Lacto-ovo vegetarizmas arba ovo-lakto vegetarizmas yra vegetarizmo rūšis, leidžianti vartoti gyvūninius produktus, tokius kaip kiaušiniai ir pieno produktai. Skirtingai nei pescetarizmas, jis neapima žuvies ar kitų jūros gėrybių.
Ką valgo lakto-ovo vegetarai?
Laktoto-ovo vegetariško valgymo modelis grindžiamas grūdai, vaisiais ir daržovėmis, ankštiniais augalais (džiovintomis pupelėmis, žirneliais ir lęšiais), sėklomis, riešutais, pieno produktais ir kiaušiniais. Ji neapima mėsos, žuvies ir paukštienos arba produktų, kurių sudėtyje yra šių maisto produktų.
Kas yra lakto vegetaras?
žmogus, kuris nevalgo mėsos, žuvies ar kiaušinių, bet geria pieną ir valgo kai kuriuos iš pieno pagamintus maisto produktus: Kaip lakto-vegetaras, jis valgo sūrį, kol nes jame nėra gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip šliužo fermentas. Laktovegetarai gali rinktis maistą, praturtintą vitaminu B12.
Kodėl žmonės yra lakto-ovo vegetarai?
Pavadinime „lakto“reiškia pieno produktus, o „ovo“– kiaušinius. Daugelis žmonių laikosi lakto-ovo-vegetariškos dietos siekdami sumažinti gyvūninės kilmės produktų suvartojimą dėl etinių, aplinkos ar sveikatos priežasčių.
Kas yra lakto-ovo vegetaras ir vegetaras?
Lacto-ovo vegetarai: vegetarai, kurie vengia bet kokios gyvulinės mėsos, bet vartoja pieno ir kiaušinių produktus. Lacto vegetarai: vegetarai, kurie vengia gyvūnų mėsos ir kiaušinių, tačiau vartoja pieno produktus. Ovo vegetarai: vegetarai, kurie vengia visų gyvūninės kilmės produktų, išskyrus kiaušinius.
