Logo lt.boatexistence.com

Ar kofeinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?

Turinys:

Ar kofeinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?
Ar kofeinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?

Video: Ar kofeinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?

Video: Ar kofeinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?
Video: Sveika.TV: Ar netinkama mityba gali sukelti rudeninę depresiją? 2024, Gegužė
Anonim

Kofeinas gali sukelti trumpą, bet drastišką kraujospūdžio padidėjimą, net jei jūsų kraujospūdis nėra aukštas. Kas sukelia šį kraujospūdžio šuolį, neaišku. Kraujospūdžio atsakas į kofeiną kiekvienam žmogui skiriasi.

Kiek laiko kofeinas padidina kraujospūdį?

Tyrimai rodo, kad kava gali padidinti kraujospūdį iki trijų valandų po vartojimo. Tačiau jei geriate jį reguliariai, šis poveikis susilpnėja.

Ar nustojus gerti kavą sumažės kraujospūdis?

Mažesnis kraujospūdis

Jei sumažinsite kofeino vartojimą, praleisite šį kraujospūdžio padidėjimą ir galimas komplikacijas kartu su juo.

Ar galiu gerti kavą su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio?

Jie pažymi, kad rytinis kavos puodelis gali turėti įtakos hipertenzijos arba aukšto kraujospūdžio diagnozei ir gydymui. „Net vienas kavos puodelis, kuriame yra santykinai mažas kofeino kiekis, labai sumažino šio vaisto antihipertenzinį poveikį vartojant didžiausią rekomenduojamą dozę.

Kaip galiu greitai sumažinti kraujospūdį?

Štai keletas paprastų rekomendacijų:

  1. Daugeliu savaitės dienų mankštinkitės. Pratimai yra veiksmingiausias būdas sumažinti kraujospūdį. …
  2. Vartokite mažai natrio turinčią dietą. Per daug natrio (arba druskos) pakyla kraujospūdis. …
  3. Apribokite alkoholio vartojimą iki 1–2 gėrimų per dieną. …
  4. Suteikite streso mažinimui prioritetą.

Rekomenduojamas: