Taigi, čia yra keletas įpročių, kurių turėtumėte įgyti, nes galite viską pakeisti:
- Šypsokitės, kad įkvėptumėte geros nuotaikos. …
- Išlaikykite tam tikrą dėkingumo praktiką. …
- Laikykite atokiau nuo neigiamų pokalbių. …
- Lėtinkite ir pasirūpinkite savimi. …
- Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną būtumėte kažkam malonūs. …
- Juokis iš savęs (ir iš savo klaidų)
Ar toksiški žmonės gali pasikeisti?
Jei aptarėte toksišką elgesį su jį demonstruojančiu asmeniu ir jis tai atsižvelgė į širdį, toksiški žmonės gali pasikeisti. „ Toksiški žmonės gali visiškai pasikeisti“, – sako Kennedy, – „tačiau jie turi įžvelgti savo vaidmenį problemoje, kol greičiausiai ras motyvacijos tai daryti. "
Kokie yra toksiško žmogaus požymiai?
Septyni toksiško žmogaus požymiai
- Jie negerbia jūsų ribų. Toksiški žmonės nežino, kada mesti rūkyti. …
- Jie manipuliuoja ir kontroliuoja. …
- Jie meluoja. …
- Jie visada turi būti teisūs. …
- Jie visada yra aukos. …
- Jie smerkia. …
- Jie visi priima ir neduoda. …
- Apsvarstykite atstumą, o ne visiškai pašalinkite.
Kaip pakeisti toksišką elgesį?
Kaip atsikratyti toksiškų įpročių
- Klausykite žmonių, kuriuos įskaudinote. …
- Pripažinkite savo žalingą elgesį. …
- Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir būkite atskaitingi. …
- Nebijokite būti pažeidžiamas ir paprašykite pagalbos. …
- Įsipareigokite pokyčiams. …
- Nesitikėk atleidimo. …
- Atleisk sau.
Kaip atsikratyti toksiško elgesio?
Yra keletas paprastų būdų, kaip atsikratyti šio toksiško elgesio:
- Žurnalas ir apmąstymai.
- Gaukite atsiliepimų iš savo komandos – kaip juos paveikė savanaudiškas elgesys.
- Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei jūsų viršininkas būtų egocentriškas.
- Neprisijunkite, kai kiti elgiasi toksiškai.
- Laikykitės dėmesingumo.
