Daugumai žmonių nepakankamos mitybos gydymas apima laipsnišką suvartojamų kalorijų skaičiaus didinimą Geriausias būdas yra valgyti kelis nedidelius, maistingus patiekalus per dieną. Pavyzdžiui, žmonės, kurie badavo, pirmiausia dažnai maitinami mažais maisto kiekiais (6–12 kartų per dieną).
Kaip gydote nepakankamą mitybą?
Gydymas gali apimti:
- mitybos pokyčiai, pvz., valgyti maistą, kuriame yra daug energijos ir maistinių medžiagų.
- parama šeimoms, siekiant padėti joms valdyti veiksnius, turinčius įtakos vaiko mitybai.
- bet kokių pagrindinių sveikatos sutrikimų, sukeliančių netinkamą mitybą, gydymas.
- vitaminų ir mineralų papildai.
Kaip nustoti maitintis?
Geriausias būdas išvengti netinkamos mitybos yra valgyti sveiką, subalansuotą mitybą.
Netinkamos mitybos prevencija
- daug vaisių ir daržovių.
- daug krakmolingų maisto produktų, tokių kaip duona, ryžiai, bulvės, makaronai.
- kai kurie pieno ir pieno produktai arba ne pieno produktai.
- kai kurie b altymų š altiniai, pvz., mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pupelės.
Kokie maisto produktai pašalina netinkamą mitybą?
vaisiai ir daržovės – bent 5 PER DIENĄ. duona, ryžiai, bulvės, makaronai, grūdai ir kiti krakmolingi maisto produktai. pienas ir pieno produktai, tokie kaip sūris ir jogurtas. mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės, riešutai ir kiti ne pieno b altymų š altiniai.
Kaip natūraliai gydote netinkamą mitybą?
Norėdami į maistą įtraukti kalorijų ir b altymų, mokslininkai receptuose vandenį paprasčiausiai pakeis papildomais riebalais ir pieno produktaisNepriklausomai nuo to, ar maitinimas, maisto tankinimas, ar tiesiog daugiau maisto įtraukimas į dietą, kalorijų ir vitaminų bei mineralų įvairovė tikrai kompensuos netinkamą mitybą ir su ja susijusį poveikį.
