Bėgiko rekordas yra trumpa, giliai atpalaiduojanti euforijos būsena Euforija yra nepaprasto džiaugsmo ar malonumo jausmas. Šiuo atveju tai atsiranda po intensyvaus ar ilgo fizinio krūvio. Dažnai žmonės, patyrę bėgimo aukštį, taip pat praneša, kad iškart po bėgimo jaučia mažiau nerimo ir skausmo.
Ką reiškia bėgikų aukštumas?
Bėgiko rekordas yra intensyvus pakilumo jausmas po pratimo. Tai yra cheminių reakcijų smegenyse ir organizme rezultatas ilgo fizinio krūvio metu.
Kada gausite bėgikų skaičių?
Bėgiko rekordas paprastai pasiekia po maždaug 30–40 minučių įtempto bėgimo. Tai skiriasi priklausomai nuo asmens ir jo bėgimo istorijos: paprastai patyrę bėgikai turi stumti ilgiau ir bėgti toliau, kol prasideda aukštumas.
Ar yra toks narkotikas, kaip bėgikų aukštumas?
Euforija, kurią jaučiate treniruotės metu ir po jos, nėra kenksminga. Nors tai dažnai vadinama „bėgiko aukštu pratimu“, šie jausmai gali atsirasti ir atliekant kitas aerobikos pratimų formas. Panašiai kaip ir su aukštumų, kuriuos žmonės gauna vartodami opioidinius vaistus, bėgiko aukštumas jaučiasi jaudinantis, lengvas ir patogus.
Į ką panašus bėgiko rekordas?
Taigi, kaip jaučiasi bėgimo aukštumas? Bėgimo aukštumas paprastai jaučiasi kaip begalinis euforijos jausmas. Tai taip pat gali apimti optimizmo jausmą, pasiekimo jausmą arba padidėjusį pasitikėjimą.
