Logo lt.boatexistence.com

Kai rodo pirštus?

Turinys:

Kai rodo pirštus?
Kai rodo pirštus?

Video: Kai rodo pirštus?

Video: Kai rodo pirštus?
Video: KAI 카이 'Rover' MV 2024, Gegužė
Anonim

Norėdami pasiekti tinkamai smailų pirštą, pradėkite nuo sulenktos pėdos Tada sujunkite kulkšnį ir pėdos rutulį. Įsivaizduokite, kad stumiate per savo pėdos rutulį, bandydami ištiesti ranką ir tolti nuo savęs, ištiesdami jį kuo ilgiau. Turėtumėte pastebėti, kaip apatiniai blauzdos raumenys įsijungia šiuo judesiu.

Koks judesys nutinka, kai nukreipiate kojų pirštus?

Padų lenkimas – tai judesys, kai pėdos viršus nukreiptas nuo kojos. Padų lenkimą naudojate kaskart, kai stovite ant kojų pirštų galiukų arba nukreipiate pirštus. Kiekvieno žmogaus natūralus judesių diapazonas šioje pozicijoje yra skirtingas. Keli raumenys valdo padų lenkimą.

Ką reiškia rodyti pirštus?

: sulenkti pėdą žemyn taip, kad jos viršus ir kojos priekinė dalis sudarytų tiesią liniją. Įbridusi į vandenį, ji pamiršo parodyti pirštus.

Kokius raumenis naudojate nukreipdami pirštus?

Padų sausgyslė eina po padu ir pilvo raumenimis, kad susijungtų tiesiogiai su kulno kaulu. Šis raumuo veikia kartu su Achilo sausgysle, kad sulenktų čiurnos ir kelio sąnarius, todėl žmogus gali atsistoti ant kojų pirštų arba nukreipti pėdą padų lenkimo metu.

Kokia kryptimi turėtų būti nukreipti kojų pirštai?

Pradėkite stovėdami taip, kad kojos būtų tiksliai klubo kaulo plotyje, o ne plačiau ar arčiau. Ši padėtis turėtų leisti kojas sukrauti tiesiai aukštyn ir žemyn nuo pėdų iki klubų. Jūsų pirštai turėtų būti nukreipti į priekį (kiekvienas pirštas nuo didžiojo piršto iki rausvo kojos piršto turi būti nukreiptas į priekį, o ne į išorę ar į vidų).

Rekomenduojamas: