L-arginino vartojimas L-argininą reikia vartoti bent 3 kartus per dieną: ryte ir po vieną prieš ir po treniruotės. Rekomenduojama dozė yra nuo 2 iki 6 gramų. Tai galima išgerti prieš treniruotę, kad padidėtų kraujotaka ir taip padidėtų jūsų energija.
Ar gerai prieš miegą vartoti L-argininą?
Geros naujienos yra tai, kad Romos universitete atliktas tyrimas parodė, kad sportininkai, kurie vartojo L-arginino ir L-lizino papildus prieš miegą, iš tikrųjų padidino augimo hormono kiekį daug labiaunei tie, kurie to nedarė, o tai reiškia, jei norite dar labiau gauti naudos iš miego ir padidinti augimo hormono kiekį, šie 2 …
Kada neturėtumėte vartoti L-arginino?
Rizika. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, pvz., vėžį, astmą, alergiją, kepenų ar inkstų veiklos sutrikimus, žemą kraujospūdį, pjautuvine anemija ar kraujavimo sutrikimą, arba patyrėte širdies priepuolį., nevartokite arginino prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Kiek laiko užtruks, kol L-argininas pradės veikti?
Atrodo, kad L-arginino vartojimas per burną sumažina skausmą ir kai kuriuos šlapimo pūslės uždegimo simptomus, nors pagerėjimas gali užtrukti 3 mėnesius.
Ar L-argininas sukelia kaulų sunaikinimą?
L-argininas yra natūraliai atsirandanti aminorūgštis, kuri padeda padidinti azoto oksido kiekį. Padidinus L-arginino kiekį papildais, padidės azoto oksido kiekis, todėl padidės kraujotaka ir geresnė erekcija.
