Ką reiškia trig atliekant kraujo tyrimą?

Turinys:

Ką reiškia trig atliekant kraujo tyrimą?
Ką reiškia trig atliekant kraujo tyrimą?

Video: Ką reiškia trig atliekant kraujo tyrimą?

Video: Ką reiškia trig atliekant kraujo tyrimą?
Video: Your Doctor Is Wrong About Cholesterol 2024, Lapkritis
Anonim

Trigliceridų lygio tyrimas padeda išmatuoti trigliceridų kiekį kraujyje. Trigliceridai yra tam tikros rūšies riebalai arba lipidai, randami kraujyje. Šio testo rezultatai padės gydytojui nustatyti riziką susirgti širdies liga.

Ką reiškia, kai jūsų trigliceridai yra dideli?

Didelis trigliceridų kiekis gali prisidėti prie arterijų sukietėjimo arba arterijų sienelių sustorėjimo (arteriosklerozės) – tai padidina insulto, širdies priepuolio ir širdies ligų riziką. Itin didelis trigliceridų kiekis taip pat gali sukelti ūminį kasos uždegimą (pankreatitą).

Koks yra normalus trigliceridų kiekis?

Nacionalinės gairės dėl trigliceridų kiekio nevalgius sveikiems suaugusiems žmonėms yra šios: Normali: mažiau nei 150 mg/dl. Didžiausia riba: 151–200 mg/dl. Didžiausias: 201–499 mg/dl.

Ką daryti, jei mano trigliceridai yra dideli?

Štai keletas pasiūlymų:

  • Daugiau fizinės veiklos. Pratimai gali turėti didelės įtakos trigliceridų kiekiui. …
  • Numeskite svorio. Jei turite antsvorio ar nutukę, numeskite kelis kilogramus ir stenkitės išlaikyti idealų kūno svorį. …
  • Rinkitės geresnius riebalus. Daugiau dėmesio skirkite riebalams, kuriuos valgote. …
  • Sumažinkite alkoholio vartojimą.

Kaip galiu greitai sumažinti trigliceridų kiekį?

13 paprastų būdų sumažinti trigliceridų kiekį

  1. Siekti sveiko svorio. …
  2. Apribokite cukraus suvartojimą. …
  3. Laikykitės mažiau angliavandenių turinčios dietos. …
  4. Valgykite daugiau skaidulų. …
  5. Reguliariai mankštinkitės. …
  6. Venkite transriebalų. …
  7. Du kartus per savaitę valgykite riebią žuvį. …
  8. Padidinkite suvartojamų nesočiųjų riebalų kiekį.

Rekomenduojamas: