Dr. Gydytojas natūropatas ir sertifikuotas sporto mitybos specialistas Robas Raponi teigia, kad klaidinga nuomonė, kad svorių kilnojimas stabdo augimą. Sulėtėjęs augimas yra sumažėjęs žmogaus vystymosi augimo tempas … Nustačius, stabdymas ir jo pasekmės paprastai tapti nuolatiniu. Maži vaikai gali niekada neatgauti ūgio, prarasto dėl mažėjimo, o dauguma vaikų niekada nepriaugs atitinkamo kūno svorio. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Sulėtėjęs augimas – Vikipedija
greičiausiai kyla dėl to, kad nesubrendusių kaulų augimo plokštelių pažeidimai gali sustabdyti augimą. … Bet tai nėra teisingo svorių kilnojimo rezultatas.
Ar svorio kilnojimas turi įtakos ūgiui?
Svorių kilnojimas maždaug tuo metu, kai pasiekiate brendimą arba paauglystę, jūsų ūgis nesumažėja. Tiesą sakant, kadangi svorio treniruotės yra tiesiogiai susijusios su padidėjusia testosterono gamyba, tai gali padėti jūsų raumenims augti didesniems, tankesniems ir stipresniems, netgi aukštesniems.
Ar kilnodami svorius trumpėjate?
Įrodymai yra gana aiškūs, kad nėra jokio ryšio tarp svorių kilnojimo ir žemesnio ūgio suaugusiems Išskyrus kokį nors katastrofišką vieno iš jūsų ilgųjų kaulų sužalojimą paauglystėje. sunkumų kilnojimas, nėra jokios priežasties, kad svorių kilnojimas paveiktų jūsų bendrą ūgį.
Ar blogai kilnoti svorius sulaukus 14 metų?
“ Augantys vaikai neturėtų kilnoti svorių, siekdami pakelti tiek, kiek gali Jiems saugiau pradėti nuo lengvesnių svorių ir kartoti daug pratimų. … Tyrimai rodo, kad treniruotės su svoriais gali pakenkti vaiko augimui, sukelti traumų arba nepadidinti raumenų jėgos.
Ar blogai kilnoti svorius sulaukus 16 metų?
Maksimalūs pakilimai prieš pasiekiant fizinę brandą (paprastai apie 16 metų) vis dar nerekomenduojami. Vaikystėje ir ankstyvoje paauglystėje didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas judėjimo įgūdžių ugdymui ir jėgos ištvermės ugdymui (raumenų gebėjimui dirbti pakartotinai).
