Kai kurie tyrimai rodo, kad kolageno papildų vartojimas kelis mėnesius gali padidinti odos elastingumą (t. y. raukšles ir šiurkštumą), taip pat senėjimo požymius. Kiti įrodė, kad kolageno vartojimas gali padidinti su amžiumi susilpnėjusių kaulų tankį ir pagerinti sąnarių, nugaros ir kelių skausmus.
Ar geriamas kolagenas yra veiksmingesnis?
Dauguma kolageno tyrimų buvo sutelkti į artritą ir žaizdų gijimą, o kolageno papildai buvo veiksmingi. Nors buvo atlikta labai mažai kitų pritaikymų tyrimų, tikėtina, kad kolagenas, vartojamas per burną, sumažina molekulių skaičių, kurios sukelia uždegimą ir ligas.
Koks šalutinis poveikis vartojant kolageną?
Kolageno papildai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., blogą skonį burnoje, rėmenį ir pilnumą. Jei turite alergiją, būtinai įsigykite papildus, kurie nėra pagaminti iš kolageno š altinių, kuriems esate alergiškas.
Ar saugu vartoti kolageną?
„Jis gyvuoja jau amžių amžius ir yra daugybė įrodymų, patvirtinančių jo saugų naudojimą“, – sako ji. Ji pažymi, kad tyrimai, kuriuose matyti, kaip gerai jis veikia, taip pat atkreipia dėmesį į šalutinį poveikį. Apskritai įrodyta, kad kolagenas yra saugus, sakė Wongas.
Ar galite įsisavinti kolageną per burną?
Daugelis tyrimų parodė, kad kolageno hidrolizato (CH) vartojimas per burną sukelia di- ir tripeptidų absorbciją. … Taigi rezultatai parodė, kad CH yra absorbuojamas daugiausia kaip peptidai, kurie vėliau patenka į sisteminę kraujotaką.
