Streso citatos
- „Daugiau šypsotis, mažiau nerimauti. …
- „Turite išmokti paleisti. …
- „Norėčiau… norėčiau, kad būčiau miręs…” …
- „Jei norite įveikti gyvenimo nerimą, gyvenkite akimirka, gyvenkite kvėpavimu“. …
- „Turime pyragą. …
- „Norint pasiekti didelių dalykų, reikia dviejų dalykų: plano ir nepakankamai laiko.“
Kokia citata yra gera nuo streso?
„ Didžiausias ginklas prieš stresą yra mūsų gebėjimas pasirinkti vieną mintį, o ne kitą“. 6. „Stresas veikia kaip akceleratorius: jis pastūmės jus į priekį arba atgal, bet jūs pasirenkate, kuria kryptimi“. 7.
Kaip nuraminate savo mintis citatos?
Vidinės ramybės citatos:
- “Niekada neskubėk; darykite viską tyliai ir ramia dvasia. …
- „Vidinės ramybės gyvenimas, harmoningas ir be streso yra lengviausias egzistavimo būdas“. -Normanas Vincentas Peale.
- „Neleiskite kitų elgesiui sugriauti jūsų vidinės ramybės“. -Dalai Lama.
Ką daryti, kai patiriate stresą?
Jei pastebėsite, kad jaučiate streso požymius, štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau:
- Išeik iš kambario. …
- Organizuokite. …
- Atlikite keletą kvėpavimo pratimų. …
- Išrašykite. …
- Medituokite. …
- Pažiūrėkite ką nors juokingo. …
- Pratimai. …
- Užrašykite 3 dalykus, už kuriuos esate dėkingas.
Kaip motyvuoti žmogų, kuris patiria stresą?
Kaip palaikyti stresą patiriantį žmogų
- Padėkite jiems atpažinti problemą. Lengviau pastebėti streso požymius kituose žmonėse, nei pamatyti juos savyje. …
- Klausykite. …
- Pasiūlykite patikinimą. …
- Padėkite jiems atpažinti veiksnius. …
- Siūlykite praktinę pagalbą. …
- Išbandykite nusiraminimo metodus. …
- Padėkite jiems ieškoti profesionalios pagalbos.
