Kaip nustoti daryti prielaidas?

Turinys:

Kaip nustoti daryti prielaidas?
Kaip nustoti daryti prielaidas?

Video: Kaip nustoti daryti prielaidas?

Video: Kaip nustoti daryti prielaidas?
Video: Why challenging assumptions is the way to go | Kevin Weijers | TEDxBreda 2024, Lapkritis
Anonim
  1. Pirmiausia – išmokite atpažinti, kad tai darote. Praleiskite savaitę tikrai stebėdami, kada darote prielaidas, net užsirašykite. …
  2. Užduokite gerų klausimų apie savo prielaidas. …
  3. Sutikite, kad nekontroliuosite visko. …
  4. Ieškokite vietų, kuriose jaučiatės įstrigę. …
  5. Būkite atidūs.

Kaip nustoti daryti prielaidą, ką žmonės galvoja?

Štai 15 patikimų būdų atsikratyti rūpesčių ir išsilaisvinti būti savimi

  1. Sutelkite dėmesį į tai, kas svarbu. …
  2. Išsaugokite perspektyvą. …
  3. Jūs žinote geriausiai. …
  4. Rūpinkitės savo reikalais. …
  5. Sumažinkite jautrumą trigeriams. …
  6. Nustok per daug galvoti. …
  7. Ieškokite konstruktyvaus atsiliepimo. …
  8. Nemėginkite visiems įtikti.

Kodėl aš visada darau prielaidas?

Kodėl aš visą laiką darau prielaidas? dažnai tai nulemia poreikis kontroliuoti kitus ir situacijas Jei nežinodami, kaip kiti galvoja ir jaučiatės, jaučiatės bejėgiai, prielaidos padeda jaustis atgal į vairuotojo vietą. Prielaidos taip pat gali būti būdas išvengti emocinio skausmo.

Kaip nustoti manyti, kad santykiuose yra blogiausia?

Taigi, pasak ekspertų, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad toksiškos mintys nepakenktų jūsų santykiams

  1. Pagalvokite apie pirmą kartą, kai įsimylėjote savo partnerį. …
  2. Atskirkite praeitį nuo dabarties. …
  3. Raskite kitų būdų, kaip nukreipti savo energiją. …
  4. Niekada nemanykite, kad žinote, ką galvoja jūsų partneris.

Kodėl manyti, kad viskas yra blogai?

Prielaidos leidžia pasislėpti už savo istorijos versijos. Tai reiškia, kad jūs neturite savo vaidmens tikrojoje istorijoje. Jums labiau patinka k altinti kitus dėl savo nelaimės, o ne žiūrėti į veidrodį. Jie įstringa praeityje.

Rekomenduojamas: