Turinys:
- Koks protingas laikas pirmam pusmaratoniui?
- Ar 2 valandos 30 minučių yra geras maratono laikas?
- Ar 3 valandos 30 yra geras maratono laikas?
- Koks tempas yra 3 valandos 30 minučių maratonas?
Video: Koks yra garbingas pusės maratono laikas?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Įveikti pusmaratonį greičiau nei per dvi valandas yra bendras patyrusių pusmaratonio bėgikų tikslas. Bėgti po 2 valandas arba 1:59:59 pusmaratonį reiškia išlaikyti vidutinį 9:09 minučių per mylią tempą, kuris tarp bėgikų laikomas garbingu pusmaratonio laiku.
Koks protingas laikas pirmam pusmaratoniui?
Kaip platus ir labai apibendrintas teiginys, bet koks laikas nuo 2:00:00 iki 2:30:00 paprastai geros sveikatos moteriai, bėgančiai pirmąjį pusmaratonį, yra geras laikas. Vyrams distancijos įveikimas per 1:45:00 – 2:15:00 yra tinkamas pradžios taškas.
Ar 2 valandos 30 minučių yra geras maratono laikas?
Siekis geriausio
Maratono laiko pasaulio rekordas yra 2:01:39 vyrams ir 2:15:25 moterimsElitiniai vyrai vidutiniškai siekia apie 2:05:00, o elitinės moterys – apie 2:22:00. Tačiau, nebent tikrai esate labai rimtas bėgikas, dauguma šių rezultatų nepasieks.
Ar 3 valandos 30 yra geras maratono laikas?
Jei jums įdomu, koks laikas laikomas „garbingu“, Bostono maratono kvalifikaciniai laikai (BQ) paprastai yra geras etalonas. Tai yra 3:00 vyrams nuo 18 iki 34 metų, o 3:30 moterims nuo 18 iki 40. Vis dėlto nesuklyskite: BQ reiškia, kad esate labai stiprus bėgikas.
Koks tempas yra 3 valandos 30 minučių maratonas?
3:30 valandos maratonas yra maždaug 8:00 už mylią. Norėdami įveikti 3.30 val., galiausiai turėtumėte įveikti pusmaratonį po 1:37 (7:20 už mylią) ir po 43:00 10K (7:00 už mylią).
Rekomenduojamas:
Kas yra tempo bėgimas pusės maratono treniruotėms?
Apskritai kalbant, tempo bėgimas yra nuolatinis bėgimas, kuris ugdo jūsų kūno gebėjimą bėgti greičiau ilgesnį laiką, nesvarbu, ar treniruojatės 5 tūkst. ar pusmaratoniui. Paprastai galite rasti tempą, kurį galite išlaikyti bent 20 minučių, bet idealiausia 45–60 minučių laikotarpiui Kokio ilgio turėtų būti tempo bėgimai per pusmaratonį?
Maratono mūšyje Atėnų falangos nugalėjo?
Mūšis buvo pirmojo Persijos bandymo pavergti Graikiją, vadovaujant karaliui Darijui I, kulminacija. Graikijos armija padarė triuškinamą pralaimėjimą daugiau persų, pažymėdama lūžio tašką graikų ir persų karuose . Ką Maratono mūšyje nugalėjo Atėnų falangos?
Koks garbingas paminėjimas?
Garbingas paminėjimas buvo svarbus Nyderlandų Karalystės karinis apdovanojimas ir apdovanojimas tiems, kurie pasižymėjo didele narsa, bet dar nebuvo tinkami gauti aukščiausią Karinio Viljamo ordino apdovanojimą. Ką reiškia garbingas paminėjimas?
Koks yra Kaiser vaistinių darbo laikas?
8:45 iki 18 val Kas yra „Kaiser Permanente“darbo valandos? Laikas: Dauguma skubios pagalbos vietų dirba 7 dienas per savaitę, nuo 9 iki 21 val.(įskaitant šventes). Dėl vietinių skubios priežiūros valandų apsilankykite kp.org/facilities .
Koks yra doksiciklino pusinės eliminacijos laikas?
Doksiciklino pasiskirstymo tūris svyruoja nuo 0,9 iki 1,8 lkg-1. - Serumo pusinės eliminacijos laikas nuo 16 iki 22 valandų . Kiek ilgai doksiciklinas išlieka jūsų sistemoje po 5 dienų? 9. Kiek laiko doksiciklinas išlieka jūsų sistemoje?
