Gerumo veiksmai gamina endorfinus, natūralų smegenų skausmą malšinantį vaistą! Nuolat malonūs žmonės turi 23% mažiau kortizolio (streso hormono) ir sensta du kartus lėčiau nei vidutinė populiacija! Stebint teigiamą dovanojimo poveikį kitų gyvenimams, gali kilti užkrečiamas džiaugsmo jausmas.
Kokie faktai apie malonumą?
Faktai
- Gerumas daro mus laimingesnius ir. labiau patenkintas gyvenimu. …
- Gerumas padidina mūsų energijos lygį ir padidina pasitikėjimą. …
- Gerumas naudingas širdžiai. …
- Gerumas gerina mūsų nuotaiką. …
- Gerumas lėtina senėjimą. …
- Gerumas padeda sumažinti streso poveikį.
Kokia gerumo nauda?
Kokia gerumo nauda sveikatai?
- Padėti kitiems jaučiasi gerai.
- Sukuria priklausymo jausmą ir mažina izoliaciją. …
- Tai padeda išlaikyti dalykų perspektyvą.
- Tai padeda padaryti pasaulį laimingesniu – vienas gerumo aktas dažnai gali privesti prie daugiau!
- Kuo daugiau darai dėl kitų, tuo daugiau dėl savęs.
Kokie yra 5 gerumo privalumai?
5 gerumo šalutiniai poveikiai
- Gerumas daro mus laimingesnius. Kai darome ką nors malonaus kitam, jaučiamės gerai. …
- Gerumas naudingas širdžiai. Gerumo poelgius dažnai lydi emocinė šiluma. …
- Gerumas lėtina senėjimą. …
- Gerumas gerina santykius. …
- Gerumas užkrečiamas.
Kaip gerumas gali pakeisti pasaulį?
Įrodyta, kad gerumas padidina mūsų laimę, mažina stresą ir pagerina emocinę savijautą. Tuo pačiu metu gerumo skleidimas suteikia mums galimybę užmegzti ryšį su kitais, sukurti stipresnį bendruomenės ir vienybės jausmą su draugais, šeima, kaimynais ir net nepažįstamais žmonėmis.
