Dauguma ekspertų sutinka, kad nėštumo metu tuną vartoti saugu, tačiau jūs turite būti atsargūs dėl suvalgomo tuno kiekio ir rūšies. Žuvis laikoma tinkamu maistu nėščioms moterims, nes joje yra daug maistinių medžiagų, kurios gali padėti jūsų vaikui augti ir vystytis.
Ar konservuotas tunas tinka nėštumo metu?
Galite valgyti dryžuotus tunus ir lengvus konservuotus tunus kartu su kitomis mažai gyvsidabrio turinčiomis žuvimis keletą kartų per savaitę, bet reikėtų riboti arba vengti ilgapelekių, geltonpelekių ir didžiaakių tunų.
Ar galiu nėštumo metu suvalgyti 2 skardines tuno?
Valgykite ne daugiau kaip dvi 6 uncijų skardines tuno per savaitę, kolFDA pataria kitaip, sako ji. Tačiau kiti variantai – plekšnės, krevetės, šamai, lašišos – yra saugūs nėštumo metu, sako ji WebMD. "Gyvsidabrio kiekis tose žuvyse yra [labai mažas], todėl toms žuvims tikrai nėra jokių apribojimų. "
Kiek skardinių tuno galite suvalgyti nėštumo metu?
Tunas: jei bandote susilaukti kūdikio arba esate nėščia, turėtumėte ne daugiau kaip 4 skardines tuno per savaitę arba ne daugiau kaip 2 tuno kepsnius per savaitę. Taip yra todėl, kad tunuose yra daugiau gyvsidabrio nei kitose žuvyse. Jei maitinate krūtimi, tuno galite valgyti neribojami.
Ar galiu valgyti majonezą nėščia?
Majonezo stiklainiai, kuriuos rasite vietinės bakalėjos parduotuvės lentynose, iš tikrųjų yra saugu valgyti – bent jau didžioji jų dauguma. Taip yra todėl, kad komerciniais tikslais pagaminti maisto produktai, kurių sudėtyje yra kiaušinių – majonezas, užpilai, padažai ir kt. – turi būti gaminami naudojant pasterizuotus kiaušinius, kurie bus parduodami Jungtinėse Valstijose.
