Pratimai, skirti viršutinei kūno daliai, padės sustiprinti krūtinės raumenis ir pagerinti laikyseną, todėl jūsų krūtys atrodys žvalesnės. Paspaudimai, lenkimai, skraidymas krūtine ir krūtinės paspaudimai ypač padės padidinti jūsų krūtinę. Jei norite suteikti daugiau tonuso, atlikdami kiekvieną pratimą naudokite 5 arba 10 svarų hantelius.
Ar mankšta gali padėti pakelti nukarusias krūtis?
Kadangi krūtys neturi raumenų, pratimai negali sutvirtinti krūties audinio. Tačiau po krūtimis yra pluoštinis jungiamasis audinys ir raumenys, kuriuos galima mankštinti siekiant pagerinti bendrą krūtinės išvaizdą. Norint pagerinti ne tik raumenų jėgą, bet ir laikyseną, rekomenduojami įvairūs krūtinės pratimai.
Kaip krūtinės pratimai veikia krūtis?
„Kai atliekate krūtinės pratimus, raumenys po krūtine įsitempia ir tampa tvirti. Jos šiek tiek auga, todėl jūsų krūtys šiek tiek stumia, bet tas postūmis nėra toks didelis, kokį galite gauti padidėjus krūtims.
Ar suglebusi krūtinė gali vėl būti stangri?
Labai sunku pataisyti nukarusias krūtis be operacijos. Deja, krūties audinys negali grįžti į ankstesnį stangrumą be operacijos Tačiau tam tikri pratimai, tokie kaip atsispaudimai, plaukimas ir spaudimas ant suoliuko, gali tonizuoti raumenis už krūtų, o tai gali pagerinti bendrą jų išvaizdą..
Koks aliejus geriausiai tinka krūtims stangrinti?
Alyvuogių aliejus Krūtų masažas alyvuogių aliejumi gali būti puikus būdas stangrinti suglebusias krūtis, nes tai yra gausus antioksidantų ir riebalų rūgščių š altinis. panaikinti laisvųjų radikalų daromą žalą. Tai taip pat padeda pagerinti odos tonusą ir tekstūrą aplink krūtų sritį.
