Papajose yra daug antioksidantų vitamino A, vitamino C ir vitamino E. Daug antioksidantų turinčios dietos gali sumažinti širdies ligų riziką. Antioksidantai apsaugo nuo cholesterolio oksidacijos. Kai cholesterolis oksiduojasi, labiau tikėtina, kad susidarys blokados, kurios sukelia širdies ligas.
Kas atsitiks, jei kasdien valgysite papają?
Turtinga vitamino C, papajos yra vienas geriausių valgomųjų maisto produktų, stiprinančių imuninę sistemą kovojant su ligomis ir infekcijomis. Papajoje yra daugiau nei 200 % jūsų paros vitamino C dozės. Be to, vaisiuose taip pat gausu vitaminų A, B ir K, kurie taip pat stiprina imunitetą.
Kokia papajų valgymo nauda?
8 papajos valgymo pranašumai
- Gera akių sveikata. Papajose gausu vitamino A – antioksidantų, kurie padeda pagerinti akių sveikatą. …
- Padeda virškinti. …
- Saugo nuo senėjimo. …
- Stiprina imunitetą. …
- Padeda numesti svorio. …
- Geresnė inkstų sveikata. …
- Puikiai tinka diabetikams. …
- Geresnė širdies ir kraujagyslių sveikata.
Kodėl turėtume nevalgyti papajų?
Papajoje esantis fermentas papainas yra galimas alergenas. Per didelis vartojimas gali sukelti įvairius kvėpavimo sutrikimus, tokius kaip astma, sloga ir švokštimas. Geriausia vengti valgyti papajų dideliais kiekiais, kad išvengtumėte sveikatos problemų.
Koks yra papajos šalutinis poveikis?
Papajos gali sukelti sunkių alerginių reakcijų jautriems žmonėms. Papajos lateksas gali stipriai dirginti ir sukelti pūslę ant odos. Mažai tikėtina, kad papajos sultys ir papajų sėklos sukels neigiamą poveikį, kai jos vartojamos per burną; tačiau didelės papajų lapų dozės gali sudirginti skrandį.
