Esmė. Granola yra maistinga, soti dribsniai Tačiau daugelyje veislių yra daug kalorijų ir cukraus pertekliaus, kuris gali pakenkti jūsų sveikatai. Būtinai atidžiai perskaitykite etiketes ir rinkitės produktus iš sveikų ingredientų, tokių kaip razinos, sėklos ir riešutai, kuriuose yra daug b altymų ir skaidulų.
Ar granola yra sveika norint numesti svorio?
Taip, granola yra naudinga norint numesti svorio, jei valgote sveiką maistą, kuriame gausu skaidulų. Kaip paaiškina Mina: „Maistas, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, granola, gali padėti ilgiau jaustis sotesniam, o tai puikiai tinka tiems, kurie bando mažiau užkandžiauti ir stebėti savo svorį.“
Ar granola yra geri pusryčiai norint numesti svorio?
Ar granola tinka svorio metimui? Viename puodelyje parduotuvėje pirktos granolos galima lengvai gauti 500 kalorijų. Žmogui, bandančiam numesti svorio laikydamiesi 1500 kalorijų dietos, tai suteikia trečdalį dienos kalorijų!
Ar granola tinka užkandžiauti?
Traški, saldi ir soti granola yra populiarus pusryčių užpilas arba kasdienis užkandis Skonis geras – ir jums tinka. Yra daugybė būdų, kaip tuo mėgautis. Šiek tiek pabarstykite ant jogurto ar ledų, sumaišykite su pienu arba įpilkite karšto vandens, kad gautumėte maistingų patiekalų, kurie sušildys š altą dieną.
Ar granola yra greitas maistas?
Nepaisant pusryčių sveiko maisto reputacijos, granola tapo ne mažiau kaip saldus desertas. Komercinėse granolos rūšyse dažnai yra pakankamai pridėto cukraus, kad galėtų konkuruoti su šokoladinio pyrago gabalėliu. … Tačiau ekspertai sako, kad tai yra užmaskuotas šlamštas maistas.
