Nugaros spazmas yra staigus nugaros raumenų įtempimas ir skausmas. Tai gali nutikti dėl per didelio naudojimo ar traumos. Tokie dalykai kaip nepatogus miegas, lenkimas, kėlimas, stovėjimas ar sėdėjimas kartais gali sukelti spazmą.
Kaip jaučiamas nugaros spazmas?
Nugaros spazmas gali atrodyti kaip nugaros raumenų įsitempimas, traukimas ar trūkčiojimas. Esant tam tikriems raumenų spazmams, raumenis bus sunku liesti arba bus matomas trūkčiojimas. Kiekvieno raumenų spazmo intensyvumas ir trukmė gali skirtis.
Kaip atsikratyti nugaros spazmų?
Kai kurie veiksmingi gydymo būdai:
- Trumpas poilsio laikotarpis. Dėl skausmingo nugaros raumenų spazmo gali būti sunku atlikti kasdienę veiklą ar net judėti. …
- Šalčio terapija. …
- Šilumos terapija. …
- Patogi padėtis pasvirusi. …
- Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. …
- Raumenų relaksantai.
Kiek laiko trunka nugaros spazmas?
Kiek ilgai trunka nugaros spazmai? Dauguma nugaros spazmų epizodų trunka tik kelias dienas Kai kurie sunkūs atvejai trunka nuo šešių iki aštuonių savaičių, tačiau spazmai ir skausmas per tą laiką turėtų palaipsniui mažėti, kad galėtumėte normaliai judėti ir grįžti prie įprastos veiklos.
Kas yra pagrindinė nugaros spazmų priežastis?
Nugaros spazmai gali atsirasti dėl nugaros raumenų, sausgyslių ir raiščių traumų arba jie gali būti susiję su rimtesnėmis sveikatos būklėmis. Sunkus kėlimas yra dažna nugaros spazmų priežastis.
