Lady finger yra daug maistinių skaidulų ir yra mažai kalorijų, todėl tai yra geriausias svorio metimo produktas. Taip pat ilgą laiką būsite sotūs, todėl sumažinsite potraukį ir užkandžius.
Ar galime valgyti „ladyfinger“?
Okra yra maistingas maistas, turintis daug naudos sveikatai. Jame gausu magnio, folio rūgšties, skaidulų, antioksidantų ir vitamino C, K1 ir A. Okra gali būti naudinga nėščioms moterims, širdies sveikatai ir cukraus kiekio kraujyje kontrolei. Jis netgi gali turėti priešvėžinių savybių.
Ar okra tinka svorio metimui?
Keli okra junginiai gali skatinti svorio mažėjimą Atliekant tyrimą su pelėmis, maitinamomis riebiu maistu, iš okra išgauti angliavandeniai sumažino kūno svorį, cukraus kiekį kraujyje ir bendrą cholesterolio kiekį (7). Kito tyrimo metu pelėms, sergančioms cukriniu diabetu, duodant okra ekstrakto, po 8 savaičių labai sumažėjo kūno svoris (8).
Koks yra panelės piršto pranašumas?
Kadangi moterų pirštuose yra geležies, folio rūgšties ir vitamino K, jis padeda pagerinti geležies ir folio rūgšties kiekį organizme natūraliu būdu, o tai savo ruožtu padeda kovoti su anemija. Patarimas: įsigykite šviežią ir švelnų moterišką pirštą, o ne tuos, kurių gabalai suglebę.
Ar okra mažina pilvo riebalus?
Štai kaip okra padeda numesti svorį
Apie 100 gramų okra pagamina tik apie 33 kalorijas. Be to, šioje daržovėje gausu skaidulų, kurios skatina medžiagų apykaitą ir ilgą laiką išlaiko pilną pilvą, taip užkertant kelią dažnam alkio priepuoliui. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – okra gerina virškinimą ir palaiko jūsų žarnyną sveiką.
