Mankšta pagreitina kvėpavimą, skatina kraujotaką ir padidina prakaito gamybą-visi veiksniai, skatinantys toksinų išsiskyrimą. Kuo daugiau kraujo cirkuliuoja per kūną, tuo lengviau kepenims ir limfmazgiams atlikti savo darbą.
Ar mankšta detoksikuoja organizmą?
Pratimai gali paspartinti natūralų detoksikacijos procesą, nes išplauna plaučius ir išvalo odą, kai prakaituojame. Tai taip pat padidina kraujotaką, skatina geresnę kraujotaką, kad b altieji kraujo kūneliai būtų pumpuojami per kūną ir padėtų organams efektyviai apsivalyti.
Kaip pratimai veikia kūną?
Mankšta stiprina širdį ir gerina kraujotaką. Padidėjęs kraujo tekėjimas padidina deguonies kiekį jūsų kūne. Tai padeda sumažinti širdies ligų, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis, vainikinių arterijų liga ir širdies priepuolis, riziką. Reguliarus pratimas taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir trigliceridų kiekį.
Kas atsitinka, kai organizmas detoksikuojasi?
Atlikdami detoksikaciją arba sumažindami toksinų kiekį, kurį jūsų kūnas turi apdoroti, suteikiate savo kepenims vietos, kurios reikia, kad jos vėl pradėtų apdoroti šiuos toksinus. Apdoroti jie patenka į limfinę sistemą, inkstus ir kraują, kad būtų pašalintas.
Ar sportuodami išprakaituojate toksinus?
Prakaitas yra 99 % vandens, kartu su nedideliu kiekiu druskos, b altymų, angliavandenių ir šlapalo, sako UAMS šeimos medicinos gydytojas dr. Charlesas Smithas. Todėl prakaitas nėra sudarytas iš jūsų kūno toksinų, o tikėjimas, kad prakaitas gali išvalyti organizmą, yra mitas.
