Iš pradžių rūkymas sukelia užkimimą, dėl kurio galite prarasti balsą arba net susirgti lėtiniu laringitu. Rūkymas taip pat gali sukelti kitas rimtas ligas, kurios pažeidžia gerklę ir balsą. Pavyzdžiui, gerklų vėžio rizika padidėja rūkantiems.
Kodėl rūkaliai girdi šiurkščius balsus?
Rūkančių žmonių imuninių ląstelių misija neįmanoma – pašalinti tabako dūmų chemines medžiagas. Šis procesas sukelia lėtinį laringitą, kuris apima nuolatinį uždegimą, balso stygų patinimą ir dažnai balso praradimą arba užkimimą.
Kaip atsikratyti audringo balso nuo rūkymo?
Kai kurie savitarnos metodai gali palengvinti ir sumažinti balso įtampą:
- Kvėpuokite drėgnu oru. …
- Pailsėkite balsu kiek įmanoma. …
- Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos (venkite alkoholio ir kofeino).
- Sudrėkinkite gerklę. …
- Nustokite gerti alkoholį, rūkyti ir vengti dūmų. …
- Stenkitės neišvalyti gerklės.
Ar jūsų balsas gali pasveikti po rūkymo?
Rūkančiojo balso gydymas ir profilaktika
Balso stygos gali greitai užgyti, tačiau turite sustabdyti jautrių audinių dirginimą. Kiekvieną kartą prisidegus cigaretę dūmai sudirgina ir sukelia nuolatinį uždegimą, galintį sukelti ilgalaikę žalą.
Kaip žinoti, ar sugadinate savo balsą?
Kokie yra balso pažeidimo simptomai?
- skausmas, dėl kurio netiesiogiai pasikeičia balso tonas arba kokybė;
- gerklės skausmas;
- kūkčiojimas;
- įtampa, dėl kurios keičiasi balso kokybė;
- diskomfortas kalbėti;
- žemesnis balso aukštis;
- dūžtantis balsas;
- balso diapazono praradimas;
