Vartokite prenatalinį multivitaminą su pilna stikline vandens. Įprastą tabletę ar kapsulę nurykite visą. Nelaužykite, nekramtykite, netraiškykite ir neatidarykite. Prieš nuryjant kramtomąją tabletę reikia kramtyti arba leisti ištirpti burnoje.
Koks yra geriausias būdas pasisavinti prenatalinius vitaminus?
Prenataliniai vitaminai: vartokite juos su vandeniu ir valgydami, kad būtų optimaliai pasisavinama. Geriausia juos vartoti su pusryčiais ar pietumis, nes tai sumažina skrandžio sutrikimų ir rūgšties refliukso tikimybę.
Kodėl sunku nuryti prenatalinius vitaminus?
Daugelis prenatalinių vitaminų turi stiprų arba stiprų poskonį Kartais vitamino sudedamosios dalys tiesiog nesėda ant skrandžio. Dėl to šias tabletes gali būti labai sunku nuryti. Gelio kapsulių vitaminai gali būti ne tokie aštrūs besilaukiančioms mamoms, kurios yra ypač jautrios poskoniams.
Ar į kokteilį galima įdėti prenatalinių vitaminų?
Smoothie King bendradarbiauja su Premama, kad sukurtų sveiką kokteilį su prenataliniais papildais.
Ką daryti, jei negaliu išlaikyti prenatalinių dienų?
Išbandykite šiuos paprastus patarimus, kad tai būtų šiek tiek lengviau:
- Vartokite multivitaminus vakare, prieš pat einant miegoti. …
- Vartokite multivitaminus sočiai pavalgę. …
- Pabandykite perpus sumažinti savo multivitaminų kiekį. …
- Pabandykite išgerti vaikišką kramtomąjį vitaminą. …
- Sutrinkite savo multivitaminus ir sumaišykite su stipraus skonio maistu ar gėrimu.
